Lo iru ounjẹ arọ kan ti o fẹran pupọ julọ ni iru ohunelo ounjẹ ounjẹ ti o dara julọ, eyiti o jẹ ti o dara toasted ti iyalẹnu. Multigrain Loaf jẹ kun fun adun ati irufẹ, ati pe o jẹ itankale gbayi pẹlu ayanfẹ rẹ tabi jelly tabi pẹlu oyin ti a ṣe fun aroun. Tun lo o lati ṣe awọn ounjẹ ipanu, paapaa pẹlu eran oyinbo ti a ti ge wẹwẹ tabi adie. Tabi ṣe awọn ounjẹ ounjẹ ilẹ-ọbẹ fun awọn ohun ounjẹ ti o dara ti yo ati warankasi ati agarin ati akara onjẹ.
Awọn eroja burẹdi gbogbo ibinu ni iwọn 10 ọdun sẹhin, ṣugbọn wọn ti ṣubu kuro ninu ẹja. Mo tun ro pe wọn jẹ iye to dara julọ ati pe o le fun ọ ni akara ti a ṣe ni ile pẹlu iṣoro pupọ lori apa rẹ. Nítorí náà, fa ẹ jade kuro ninu iyẹfun ki o si ṣe ohunelo yii!
Awọn eroja ti akara ni gbogbo awọn ti o yatọ, nitorina lati lo tirẹ ni ọna ti o tọ, rii daju pe o tẹle awọn itọnisọna olupese fun afikun awọn eroja, fifun, akoko, ati yan. Ka nipasẹ iwe-aṣẹ itọnisọna lati rii daju pe o ye bi o ṣe le lo ẹrọ šaaju ki o to bẹrẹ. Lẹhinna gbadun awọn esi ti o dun.
Ohun ti O nilo
- 1-1 / 4 agolo omi
- 2 T. bota, ti o danu
- 1-1 / 3 agolo
- iyẹfun akara
- 1-1 / 3 agolo gbogbo iyẹfun alikama
- 1 ago ọkà meje tabi multigrain iru ounjẹ arọ kan
- 3 T. suga brown
- 1-1 / 4 tsp. iyo
- 2-1 / 2 tsp. akara iwukara akara
Bawo ni lati Ṣe O
1. Fi omi silẹ, bota ti o ni iyẹfun, iyẹfun akara, gbogbo iyẹfun alikama, ikun ọkà ọkà meje, suga brown, iyọ, ati iwukara iyẹfun ounjẹ ni ẹrọ iṣọn pan ni aṣẹ ti olupese iṣooro ṣe iṣeduro.
2. Yan Ẹrọ Alẹ Gbogbo tabi Ipilẹ / Funfun.
3. Lo Iwọn Aṣayan Alabọde tabi Imọlẹ Imọlẹ ati bẹrẹ ẹrọ naa. Jẹ ki ẹrọ ṣọpọ esufulawa, kí o ṣan akara, jẹ ki iyẹfun naa jinde, ki o si din akara.
Yọ akara naa kuro ni ibi iṣura nigba ti o ti ṣe ki o jẹ ki o tutu ni kikun lori agbeko okun waya.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 143 |
| Ọra pupọ | 4 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 6 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 458 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 25 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 3 g |