Akara Pumpernickel ti Dark ni o ni irọrun julọ ati adun. Ati pe o ṣe ni rọọrun ninu ẹrọ iṣura rẹ .
Ti o ko ba ti lo ẹrọ onjẹ, gbiyanju o. Wọn kii ṣe igbadun ati pe wọn ṣe ipilẹ awọn iṣugo iyanu ti akara bẹ rọrun. Gba o ati pe iwọ kii yoo jẹ laisi akara tuntun.
Nigbati o ba lo ẹrọ onjẹ, ṣe afikun awọn eroja ti o wa ninu akojọ ti a ṣe akojọ. Iwukara ni a fi kun nihin ki o ko wa si olubasọrọ pẹlu omi naa ki o bẹrẹ si dagba titi ti awọn ohun elo yoo fi darapọ ti o si fi ọpa rọ. Eyi ṣe pataki julọ ti o ba nlo ẹya-ara ti o pẹ to.
O le fi diẹ ninu awọn walnuts toasted si akara yii lẹhin ti o ti di adalu ati ki o to bẹrẹ ilana ṣiṣe. Wọn ṣe afikun crunch kan.
Akara yii jẹ ti o dara toasted, tan pẹlu oyin oyin tabi diẹ ninu awọn rasipibẹri tabi apricot Jam. Ko si ohun ti o dara julọ fun ounjẹ owurọ kan.
Ohun ti O nilo
- 1 1/4 agolo omi
- 1 1/2 tbsp. epo
- 1/3 agogo awo
- 1 1/2 tsp. iyo
- 1 1/2 agolo iyẹfun (iyẹfun iyẹfun)
- 1 ago iyẹfun (
- alarin rye )
- 1 ago iyẹfun (
- gbogbo alikama )
- 3 tbsp. alikama giluteni
- 3 tbsp. koko lulú
- 1 tbsp. caraway (awọn irugbin)
- 2 tsp. iwukara (lọwọ, gbẹ)
Bawo ni lati Ṣe O
1. Fi gbogbo awọn eroja ti o wa ninu akara akara , lilo diẹ ti omi ni ohunelo. Rii daju pe o fi awọn eroja kun ni aṣẹ ti wọn ṣe akojọ. Maṣe gbera tabi ṣe awopọ awọn eroja.
2. Fi ideri sori ẹrọ naa. Yan Eto ikunku Alabọde ati Gbogbo Alẹ Wheat ati tẹ Bẹrẹ.
3. Ṣe akiyesi esufulawa bi o ti ṣubu. Ti lẹhin iṣẹju 5-10 ba farahan tabi ti ẹrọ rẹ ba dun bi ẹnipe o jẹ iṣoro, fi diẹ sii omi sii 1 T.
ni akoko kan titi esufulawa fi jẹ dan, asọ, ati die-die si ifọwọkan.
Lẹhin naa jẹ ki ẹrọ naa ṣiṣẹ. O yoo knead, ki o si jẹ ki awọn esufulawa jinde, ki o si awọn akara yoo beki.
Lẹhin igbati okun ti pari, akara tutu lori ọpa okun fun wakati kan šaaju ki o to ni kikun.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 185 |
| Ọra pupọ | 4 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 799 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 33 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 4 g |