Yi ohunelo itanna ti o dara julọ yoo fi o ni akoko ati owo.
Ohun ti O nilo
- 3 agolo iyẹfun
- 2 T. gaari
- 1 T. wara (nonfat dry milk lulú)
- 1-1 / 2 tsp. iyo
- 2-1 / 2 tsp. iwukara (gbigbẹ gbigbẹ)
- 1-1 / 4 agolo omi (gbona)
- 1 T. epo epo
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ekan nla kan, ṣe itọpọ iyẹfun, suga, wara ati iyo titi ti a fi ni idapo. Fi inu inu idẹ kan-ku pẹlu idẹ oke ideri. Fi iwukara kan sinu apo kekere apo kekere kan ati ki o gbe lori iyẹfun adalu ni idẹ ṣaaju ki o to fi ideri kun. Labẹ ati fipamọ ni ibi ti o dara.
- Nigbati o ba ṣetan lati ṣa akara, gbe omi gbona ati epo-opo sinu isalẹ ti pan pan ti akara alagbẹ rẹ . Gbe awọn eroja ti o gbẹ kuro lati idẹ lori oke awọn eroja ti o tutu, titọ iwukara fun ṣiṣehin tabi tẹle awọn itọnisọna ti olupese iṣẹ onjẹ rẹ. Yan Funfun - Imọ Idaran Irun. Yọ akara kuro ni pan lẹhin igbẹ ọmọ wẹwẹ ati ki o tutu lori ẹja okun fun wakati 1 ṣaaju ki o to ṣatunkun.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 65 |
| Ọra pupọ | 3 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 492 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 9 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 1 g |