A ṣe agbelebu alakoso alakoko yii pẹlu ipilẹ ti awọn grits ti a gbin. Eyin, warankasi, ati soseji tabi ẹran ara ẹlẹdẹ loke awọn grits. Diced ham jẹ aṣeyọri miiran, tabi ṣe ki o jẹ alaijẹ-ara tabi pẹlu aroṣe eran ara ajewe. O jẹ ounjẹ ounjẹ ti o ni ẹbi nla tabi bii casserole .
Awọn ohunelo jẹ iyalenu rọrun lati ṣe pẹlu awọn ọna grits. O kan gbe o sinu adiro ati beki!
Ohun ti O nilo
- 1/2 iyẹ ẹran ẹlẹdẹ tabi 4 si 6 awọn ege ẹran ara ẹlẹdẹ
- 1 teaspoon iyo (diẹ sii, lati lenu)
- 2 1/4 agolo omi
- 3/4 ago grits uncooked (iyara)
- 2 tablespoons bota
- 2 tablespoons gbogbo-idi iyẹfun
- 1/4 teaspoon ata dudu
- 1 ago wara
- 1/2 ago shredded Cheddar cheese
- 4 eyin nla
- alawọ ewe ilẹ dudu, lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- O gbona adiro si 325 F (165 C / Gaasi 3). Bọtini kan ti iwọn-8 inch square baking satelaiti.
- Ni skillet ti o wuwo, soseji brown , ti o ṣafihan pẹlu aaye kan. Drain off excess fat; gbe segbe. Ti lilo ẹran ara ẹlẹdẹ, din-din titi crispy , sisan, ati isisile.
- Ni igbadun, mu omi salted si sise ati ki o mura ni awọn grits. Bo, din ooru si isalẹ ki o tẹsiwaju sise fun iṣẹju 5, gunju lẹẹkọọkan.
- Ni alabọde saucepan tabi saucier , yo bota; aruwo ni iyẹfun ati ata. Cook, saropo, fun iṣẹju meji. Diėdiė aruwo ninu wara. Cook, igbiyanju nigbagbogbo titi ti o fi rọ. Fikun warankasi, saropo titi ti a fi dapọ.
- Fi awọn soseji ti a ti gbẹ tabi ẹran ara ẹlẹdẹ ati idaji awọn obe warankasi si awọn grits ti a da.
- Sibi awọn adalu sinu pese pese satelaiti. Pẹlu ẹhin sisun ti o tobi, ṣe awọn ifarahan mẹrin ni awọn grits. Bọọ ẹyin kan sinu iṣiro kọọkan. Wọ ẹrẹlẹ pẹlu iyọ ati ata ilẹ dudu.
- Beki fun iṣẹju 18 si 22, tabi titi ti a ba fi awọn ẹyin ṣe bi o ti fẹ. Reheat ti o ku iyọ warankasi ki o si ṣawari lori awọn eyin tabi sin ni ẹgbẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 774 |
| Ọra pupọ | 52 g |
| Ọra ti a lopolopo | 22 g |
| Ọra ti a ko peye | 20 g |
| Cholesterol | 352 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 2,237 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 31 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 43 g |