A fi obe gbigbẹ yii ṣe pẹlu awọn gbigbẹ igi gbigbẹ ti o gbẹ. Lo o rọrun obe pẹlu enchiladas, tabi lo pẹlu ẹja ti a gbẹ tabi adie.
Ohun ti O nilo
- 2 igba atijọ chiles
- 1/4 ago alubosa (ge)
- 1 tablespoon Ewebe epo
- 2 awọn tomati kekere (bibẹrẹ ati ge)
- 1/4 raisins raini
- iwo ewe ti o gbẹ ti o gbẹ
- igun cumin
- 2 agolo adie adie
Bawo ni lati Ṣe O
Fi awọn epo ti o ni itanna ṣan ni omi gbona fun iṣẹju 15. yọ stems ati awọn irugbin; gige. Sauté ge chiles ati alubosa ninu epo epo tutu tutu. Fi awọn tomati, raisins, kumini, oregano, ati broth adie kun; simmer iṣẹju 10 to gun.
Gbe lọ si Isododododo ati parapo titi ti obe jẹ dan.
O Ṣe Lè Bọ
Green Chile Macaroni ati Warankasi
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 27 |
| Ọra pupọ | 1 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 92 miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 4 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 1 g |