Ayẹfun ọti oyinbo ti o dùn pẹlu cilantro, eleyi ti eleyi ati eleyi alubosa, oyin, ati orombo wewe, pẹlu awọn akoko miiran Fi iṣẹ ẹda isan oyinbo yii dun pẹlu ẹja ti a yan tabi ẹja, adie, tabi ẹran ẹlẹdẹ.
Ọdun oyinbo titun jẹ ti o dara julọ fun satelaiti yii, ṣugbọn ti o tutuju tabi fi sinu akolo (ṣiṣan) le ṣee lo ninu pin.
Ohun ti O nilo
- 1 ago oyin oyinbo (titun, gegebi finely)
- 2 tablespoons alubosa (eleyi ti, finely ge eleyi ti)
- 2 tablespoons shallot (finely ge)
- Eyi je eyi: 1 tablespoon ata Belii (pupa, gegebi finely)
- 1 tablespoon cilantro (titun, finely ge)
- 1 tablespoon oyin
- 1 ata ilẹ cayenne (tabi chipotle)
- Eyi je eyi: 2 teaspoons jalapeno (finced minced)
- 1 1 / 2-2 teaspoons oje orombo wewe
- 1/4 teaspoon ata dudu
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ gbogbo awọn eroja; bo ati ki o firiyẹ fun wakati kan tabi diẹ ẹ sii si awọn idapo ti o para pọ.
- Sin pẹlu eja ti a yan tabi ẹja, adie, tabi ẹran ẹlẹdẹ.
O Ṣe Lè Bọ
Kukumba, Ọka, ati Salsa Tomati
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 70 |
| Ọra pupọ | 2 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 3 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 13 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 1 g |