Njẹ saladi adie ti o rọrun yii jẹ ipinnu ti o dara julọ fun awọn ounjẹ ipanu, awọn iyipo, tabi saladi kan ti o rọrun. Mo fẹran cranberries ti o gbẹ ni saladi pẹlu awọn apples, ṣugbọn awọn eso ajara le ṣee lo, tabi ṣe idanwo pẹlu awọn tablespoons diẹ ti ọgbẹ oyinbo ti o dara julọ dipo ti apple.
Sẹbẹrẹ saladi ti o dara julọ lori buns tabi akara tabi sibi o awọn oriṣi ewe ṣẹẹri tabi awọn ọpọn ti a ṣaju fun saladi ọjọ ọsan kan.
Mo ti wa awọn itọnisọna fun sise awọn ọmu adie, ṣugbọn lero free lati lo awọn ọja-itaja adie ti a ti tu ni kikun-tabi sisẹ tabi adie rotakeie.
Ohun ti O nilo
- 2 adiyẹ igbaya adie, jinna ati ki o ge tabi shredded
- 1/4 ago finely ge seleri
- 4 alubosa alawọ, thinliclicliced
- 2 awọn walnuts ti a ti ṣe tabili tablespoons
- 2 tablespoons ge si dahùn o cranberries
- 1 Granny Smith apple, shredded
- 5 si 7 tablespoons mayonnaise, tabi lati lenu
- 1 teaspoon Korri lulú, tabi lati lenu
- 1 tablespoon ge titun parsley, aṣayan
- iyo ati ata, lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
Fi awọn ọmu adan ni alabọde ati ki o bo pẹlu omi. Mu omi wá si sise. Din ooru si kekere, bo pan, ki o si ṣe adie adie fun iṣẹju 15 si 20, tabi titi ti adie yoo jinna daradara. Sisan ati ki o fi silẹ lati dara.
Gbadun adie adiro tabi ki o gbe e sinu ki o si gbe e sinu ekan nla kan. Fi awọn ge sele seleri, alubosa alawọ, walnuts, cranberries, ati apple. Ṣiṣẹ lati parapo.
Ni ekan kekere kan, darapọ nipa 5 tablespoons ti mayonnaise, curry lulú, ati parsley, ti o ba ti lilo. Riri lati parapo daradara.
Ṣiṣẹpọ adalu ọṣọ sinu adalu adie. Pade daradara. Ṣeun ati fi diẹ ẹ sii mayonnaise ati curry lulú, bi o ti nilo. Fi iyo ati ilẹ dudu dudu ṣan, lati lenu.
Sẹwẹ saladi ti adie ti o nipọn lori awọn ewe ewe tabi gilasi saladi ti o darapọ, tabi lo o bi wiwa ipanu kan.
Ṣiṣe 3 si 4.
Wo eleyi na
12 Awọn ilana Ilana Chicken ti o dara julọ
O Ṣe Lè Bọ
Ṣibẹrẹ Saladi Tieti Pẹlu Awọn Ipapa, Apple, ati Raisins
Ti adiye adie ati Portobello Egbin saladi
Adie Awọn Adie Awọn Adie Ṣe Wẹ Kan Pẹlu Ewebe
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 798 |
| Ọra pupọ | 53 g |
| Ọra ti a lopolopo | 12 g |
| Ọra ti a ko peye | 18 g |
| Cholesterol | 218 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 413 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 10 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 67 g |