Eyi ni asparagus au gratin ohunelo ti a ṣe pẹlu warankasi, asparagus, walnuts, ati awọn crumbs cracker.
Awọn ikoko ti mu ki o jẹ ẹja ẹgbẹ ti o dara, ati pe o rọrun lati ṣetan ati beki. Awọn walnuts ti a fi ge ṣe apẹja ti o ni irun ati adun ti o dara.
Recipe Recipe: Asparagus Casserole pẹlu Warankasi
Ohun ti O nilo
- 5 bota ounjẹ tablespoons, pinpin
- 1 teaspoon iyọ
- 3 tablespoons gbogbo-idi iyẹfun
- 1/4 teaspoon ata ilẹ dudu dudu, aṣayan
- 1 1/2 agolo wara
- 1 ago shredded cheddar tabi Gruyere warankasi
- 1 1/2 agolo crumbs cracker
- 1 ago awọn walnuts ti a ti ge
- 2 agolo ti a ti ge asparagus
Bawo ni lati Ṣe O
- Ooru awọn adiro si 350 F.
- Bọtini kan 1 1/2-quart casserole.
- Ni kan saucepan lori alabọde kekere ooru, yo 3 tablespoons ti bota; aruwo ni iyo ati iyẹfun. Ti o ba fẹ, fi teaspoon 1/4 ti alawọ ilẹ dudu dudu, ti o ba fẹ.
- Cook awọn adalu iyẹfun fun nipa iṣẹju 2, igbiyanju nigbagbogbo.
- Fi diẹ sii pẹlu wara lakoko ti o nmuro.
- Fi awọn warankasi shredded ati ki o Cook, stirring, titi thickened.
- Yọ obe lati inu ooru.
- Yo awọn ti o ku 2 tablespoons ti bota.
- Ṣe idapọ awọn apẹja atẹgun pẹlu bota ti o ni yo ati awọn walnuts ti a ti ge; fẹsẹ si ipopọ. Ṣe Reserve kan diẹ tablespoons fun topping.
- Ni apẹrẹ ti a ti pese silẹ, gbe apẹrẹ ti asparagus, Layer of cracker ati Wolinoti, lẹhinna igbasilẹ ti obe.
- Tun awọn fẹlẹfẹlẹ tun ṣe, o fi opin si awọn crumbs ti a fipamọ.
- Ṣẹbẹ ni adiro ti o ti kọja ṣaaju fun iṣẹju 25 si 30, tabi titi ti oke yoo dara browned.
Ilana diẹ sii
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 769 |
| Ọra pupọ | 54 g |
| Ọra ti a lopolopo | 20 g |
| Ọra ti a ko peye | 13 g |
| Cholesterol | 84 mg |
| Iṣuu soda | 776 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 53 g |
| Fiber ti Dietary | 6 g |
| Amuaradagba | 23 g |