Eyi jẹ ohun elo ti o rọrun ti New York ti o nlo diẹ awọn eroja diẹ. Awọn ọna ati rọrun fun eyikeyi ọsẹ ọsẹ, ṣugbọn ti o dara to fun eyikeyi keta tabi cookout.
Ohun ti O nilo
- 6 New York rinhoho steaks
- 2 1/2 tablespoons (40 mL) titun sisan sisan dudu
- 1 teaspoon (10 mL) ata funfun
- 2 tablespoons (30 mL) iyọ iyọ iyo
- 1 teaspoon teaspoon (7,5 mL) Atafulu ata
Bawo ni lati Ṣe O
1. Wọ ata dudu, ata funfun, iyọ iyo iyọ, ati erupẹ chili. Waye iye ti o ni iye ti o ṣeun si awọn ẹgbẹ mejeji ti steak.
2. Gbẹnu oju-oyinbo fun ooru-alabọde giga. Gbe awọn steaks lori ibi idẹnu ati ki o ṣe fun awọn iṣẹju meji, tan-an ati ki o ṣetan fun awọn iṣẹju meji miiran. Gbe awọn steaks lọ si apakan ti o ni itọsi ti grill ati ki o ṣeun ni itọsọna fun afikun 5 si 7 iṣẹju, ti o da lori sisanra ti o fẹ fẹran.
3. Lọgan ti awọn steaks ti ṣetan nipasẹ, yọ kuro lati inu ooru ati gbe pẹlẹpẹlẹ si ori itẹ.
Jẹ ki isinmi fun iṣẹju 3 si 5 ṣaaju ki o to sin.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 96 |
| Ọra pupọ | 7 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 20 miligiramu |
| Iṣuu soda | 2,360 mg |
| Awọn carbohydrates | 2 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 7 g |