Ohunelo ayanfẹ kan fun ounjẹ obe spaghetti, pẹlu eroja ikọkọ. Cook yi rọrun obe mẹta ti o ni eroja spaghetti lori stovetop tabi ni kúrù kan.
Fi ohun miiran ti o fẹràn ni apo obe spaghetti gẹgẹ bi awọn ata, alubosa, seleri, afikun turari, bbl
Ohun ti O nilo
- 1 iwon ounjẹ eran ilẹ
- 1 le (1 3/4 iyẹfun) ipara ti a ti dún ti afẹfẹ ero (tabi ipara ti seleri, adie, bbl)
- 1 idẹ tabi le (to awọn oṣuwọn 26) ti a pese awọn obe spaghetti
Bawo ni lati Ṣe O
- Brown brown eran ilẹ ni skillet, tabi ṣe o ni ọna ti o rọrun pupọ ati sise o. Ibẹrẹ nikan ṣiṣẹ fun eran malu ilẹ, kii ṣe koriko ilẹ tabi adie. Lati mu o, fi omi ti o kan kun si eran malu lati bo o. Aruwo lati fọ o soke. Sise titi ti eran malu ko ni Pink.
- Sisan sinu ikoko kan tabi ekan ati ki o jẹ ki ọra naa darapọ mọ ki o le sọ ọ di daradara. Ma ṣe sọ ọ sinu iho rẹ! O yoo ṣe akiyesi o.
- Fi eran malu ti a ṣeun, obe, ati awọn bimo ti o wa ninu titobi nla; mu daradara ati simmer fun wakati 1. Akoko ko ṣe pataki julọ. O kan nilo lati wa ni fifun fun bit kan si awọn idapo ti o dara pọ.
- O tun le ṣawari rẹ ni kukoko fun wakati diẹ . Ni ọna kan, o dara, ati pe o fi ọwọ si awọn nudulu spaghetti.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 327 |
| Ọra pupọ | 17 g |
| Ọra ti a lopolopo | 8 g |
| Ọra ti a ko peye | 7 g |
| Cholesterol | 113 miligiramu |
| Iṣuu soda | 138 mg |
| Awọn carbohydrates | 6 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 35 g |