Lapapọ akoko ti o gba ohunelo lati wa ni setan lati jẹ jẹ kii ṣe apakan pataki ti igbala akoko ni ibi idana ounjẹ. Awọn ilana ti o dara julọ ni awọn akoko igbaradi kukuru. Ko ṣe pataki bi o ṣe yẹ ohunelo kan ṣeun; ohun ti o jẹ pataki ni "ọwọ" lori akoko.
Awọn ilana ti o wuni ati rọrun gbogbo ni akoko akoko akoko iṣẹju. Eyi tumọ si pe o ni lati ṣiṣẹ fun iṣẹju mẹwa mẹwa, lati akoko ti o ba tẹ inu ibi idana titi ti a fi fi ounjẹ sinu adiro tabi pẹlẹpẹlẹ si gilasi (tabi sinu firiji).
Awọn ilana yii tun jẹ ọlọdun; o le yi awọn eso, veggies, awọn turari, awọn ewebe, ati warankasi ṣe awọn ti o fẹran ara rẹ.
Gbadun ohunelo ti o rọrun yii ki o si din akoko ti o kere ju ni ibi idana ounjẹ!
Ilana pẹlu Iṣẹju Ikọju Ọjọ Mẹwa
- Awọn akara oyinbo eja ilẹ tomati
Eyi jẹ ohunelo ti o dara julọ lati ṣe nigbati awọn tomati wa ni ipọnju wọn. Awọn iru warankasi meji ṣe afikun itọsi iyanu si ọna fifọ yii kiakia. - Ẹmi oyinbo ti a ti mọ Awọn Tarragon Adie
Adie jẹ ohun ti o dara pẹlu irun oyinbo, ti o jẹ dun ati tart, ati tarragon, pẹlu ayun ti o ni iwe-aṣẹ. Yi ohunelo awọn ipe fun gbigbe akoko, ṣugbọn o le gba o silẹ ati adie yoo jẹ ti nhu. - Awọn ẹrún Pia ati Awọn ata
O rọrun obe ti broth chicken ati Worcestershire obe yọ awọn ẹran ẹlẹdẹ aladun ati awọn ata didùn ni ohunelo ti o rọrun. - Joko pẹlu Avocado Fidio Relish
Ajọpọ ti igbimọ, Faranse saladi Faranse, warankasi buluu, ati awọn tomati ṣẹẹri jẹ eyiti o dara julọ lori oke ti awọn wiwa ti a ti fẹrẹẹri.
- Brie Peach Bruschetta
Aṣeyọri yi nikan ni o ṣee ṣe ni opin ooru, nigbati awọn peaches ati awọn tomati jẹ julọ ti wọn. O jẹ iru ounjẹ ipanu kan ti o dara to dara fun ile-iṣẹ. - Spaghetti Pesto Pati tomati
Ninu ooru, ẹja yii ni pipe pẹlu awọn tomati titun. Ni igba otutu, lo awọn tomati eso ajara, ti o dun ati ti o dun nigbati awọn tomati nla ko dara.
- Awọn ounjẹ ipanu ati ẹja Alade
Ipopo ti eja ati ẹran ara ẹlẹdẹ ko lo nigbagbogbo, ṣugbọn o yẹ ki o jẹ! Awọn ounjẹ ipanu wọnyi jẹ ohun ti o wuni ati rọrun lati ṣe. - Adie-ẹrẹ-adi-ẹri
O le bẹrẹ pẹlu irọri iresi ni ohunelo ti o rọrun, tabi ra diẹ ninu awọn iresi lati ile ounjẹ ti o wa ni agbegbe rẹ. O wa papọ ni a jiffy. - Beefy Spaghetti
Eyi ni ohunelo atijọ ati itunu ti ọkan mi ṣe nigbati mo dagba soke. O rọrun ati ti nhu.