Pesto Pesto Spaghetti jẹ ohun iyanu kan. Lo awọn tomati nla nikan nigbati awọn tomati jẹ alabapade ati impeccably pọn ninu ooru. Ni akoko orisun omi, isubu, ati igba otutu, ṣe pẹlu lilo awọn tomati ṣẹẹri, eyiti o jẹ otitọ, tutu, ati ti o dun.
O tun le ṣe Pesto ti ara rẹ ati lo nipa ago ti o ni ohunelo yii. Mo fẹ lati fọwọsi eyi pẹlu diẹ ninu awọn warankasi Parmesan - ṣugbọn ti o mu ki o kan mẹrin eroja ohunelo!
O le ṣe afikun awọn ohun elo miiran si ohunelo yii ti o ba fẹ. Mo fẹ lati fi awọn Ewa Pean tabi diẹ ninu awọn alubosa ati ata ilẹ. Eyikeyi Ewebe ti a gbin ni yoo jẹ igbadun ninu ohunelo ti o rọrun yii.
Ṣe išẹ pẹlu diẹ ninu awọn ata ilẹ ti a fi ṣan ati saladi alawọ kan tabi saladi eso kan ti o ni itọsi daradara. Gilasi ti waini funfun pari awọn ounjẹ rọrun yii.
Ohun ti O nilo
- 1 (16 ounce) package pasta spaghetti
- 1 (10 ounce) Pada basil pesto OR 1 ago pesto ti ile
- 4 tomati ti o pọn, ge TABI 1-2 iṣẹju
- awọn tomati ṣẹẹri , halved
Bawo ni lati Ṣe O
Mu ikoko nla kan ti omi ti a fi omi ṣan si ibẹrẹ lori ooru to gaju. Tẹ awọn spaghetti ni ibamu si awọn itọnisọna itọnisọna titi ti o fi jẹ al dente , tabi o kan jẹ diẹ pẹlu awọn ifọra si. Ṣọra daradara spaghetti, akọkọ ti o tọju 1/4 ago ti omi sise.
Pada onjẹ ati ki o fa pasita si ikoko pẹlu omi omi ti a pese. Ṣiṣan ninu pesto ki o si fi awọn ẹmu ṣan lori ooru kekere titi ti a fi sọ asọ spaghetti.
Fi awọn tomati kun ni igbẹhin iṣẹju, ṣiṣẹ ni irọrun, ki o si sin lẹsẹkẹsẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 625 |
| Ọra pupọ | 40 g |
| Ọra ti a lopolopo | 24 g |
| Ọra ti a ko peye | 11 g |
| Cholesterol | 102 mg |
| Iṣuu soda | 11 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 58 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 11 g |