Bọtini Bila Basil Sandwich jẹ ohunelo ipanu ti o wuyi nipa lilo awọn tomati igba ooru, awọn leaves basil, ounjẹ akara ciabatta, ati yoasi warankasi brie. Yum.
O le sin sandwich yii lai pa o. O kan ṣopọ o ati ki o tẹ sinu, ṣugbọn ninu ọran naa, Emi yoo lo epo olifi dipo bota fun ohun itọwo funfun.
A gbọdọ ṣe sandwich pẹlu awọn tomati ti o dara julọ, nitoripe awọn ohun elo marun ni o wa ninu ohunelo. Gba Brie ti o dara julọ ti o le fa, ati awọn tomati ti o tọ lati inu ọgba naa. Ra wọn lati Ọja Agbegbe tabi lati ibi fifọ kan to dara. Maṣe ṣe sandwich yii pẹlu awọn tomati ti o gba ni igba otutu; wọn yoo jẹ irun-awọ ati pe kii yoo ni igbanilẹra ati igbadun.
O le fi iyọda akara, arugula, tabi letusi bota fun awọn leaves basil ti o ba fẹ, ṣugbọn basil n ṣe afikun igbadun ti o dara julọ. Watercress yoo tun dara ni wiwanu yii.
Ohun ti O nilo
- 1 ounjẹ akara oyinbo kan, sliced lengthwise
- 3 tablespoons softened butter
- Oṣu kẹjọ Oṣuwọn ege oyinbo Brie
- 6 awọn tomati pupa ti o pọn, ge sinu awọn ege 1/3 "
- 20 awọn leaves basil tuntun
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi bota naa han daradara ni awọn apa mejeji ti akara ciabatta, tabi ṣafo pẹlu iye kanna ti epo olifi ti o ko ba fẹ lati ṣe iwulo sandwiti.
- Túrẹẹrẹ ni burẹdi ni agbiro irin-ooru tabi beki wọn ni iyẹfun 375 ° F fun iṣẹju 7-11 tabi titi ti bota yoo mu ki o bẹrẹ si sizzle.
- Ṣeto awọn ege Beri warankasi lori oke idaji akara akara ciabatta; tositi lẹẹkansi titi Brie yo, tabi beki fun awọn iṣẹju 4-6 diẹ.
- Ṣe awọn ounjẹ ipanu pẹlu awọn leaves basil, awọn ege tomati, ati awọn akara toasted. Fi sandwich papọ, ki o si ge sinu awọn ipele 3. "Tẹ mọlẹ ni imẹlilẹ pẹlu ọwọ rẹ ki o si ṣiṣẹ ni ẹẹkan.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 166 |
| Ọra pupọ | 10 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 49 mg |
| Iṣuu soda | 83 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 6 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 12 g |