Chrisanne ká Cajun Spiced Pecans

Ṣe awọn eso ẹlẹdẹ wọnyi dun ati fun ẹbun awọn ohun itọwo ti o dara; pa awon eso ẹlẹdẹ wọnyi dun sinu awọn igi daradara ati ṣe ọṣọ pẹlu awọn ọrun ọrun.

Ohun ti O nilo

• 1 iwon pecan halves
• 1/4 ago bota ti yo
• 1 tablespoon
• Ata lulú
• 1 teaspoon iyọ
• 1 teaspoon Basil ti o gbẹ
• 1 teaspoon si dahùn o oregano
• 1 teaspoon si dahùn o thyme
• 1/2 teaspoon alubosa lulú
• 1/4 teaspoon ata ilẹ lulú
• 1/4 teaspoon ata ilẹ cayenne

Bawo ni lati Ṣe O

1. Darapọ gbogbo awọn eroja ni sisun sisẹ.
2. Bo ati ki o tẹ ni kia kia lori HIGH fun iṣẹju 15.
3. Tan-an si LOW ki o tẹsiwaju lati ṣinisi, ṣiṣafihan, nwaye ni igba diẹ fun wakati meji. Gbe awọn eso lọ si ibi ti yan ati ki o tutu patapata.

(Pack sinu awọn gilasi gilasi ati ṣe ọṣọ pẹlu awọn ọrun fun awọn ẹbun isinmi)

Ounjẹ ti Chrisanne yii ṣe agbekalẹ pecan

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	600
Ọra pupọ	62 g
Ọra ti a lopolopo	9 g
Ọra ti a ko peye	33 g
Cholesterol	20 miligiramu
Iṣuu soda	40 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	13 g
Fiber ti Dietary	8 g
Amuaradagba	7 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)