Arepas jẹ ounjẹ pataki ni Venezuela ati Columbia. Wọn jẹ awọn akara akara, ti a ṣe lati inu iyẹfun ti a ti yanju daradara ti a npe ni masarepa (ọkan ninu awọn burandi ti o wọpọ julọ ti a npe ni fọọmu ti a npe ni PAN harina, nitorina awọn ilana kan n pe fun eyi). Awọn akara oyinbo ti o rọrun, ti o ni itẹlọrun jẹ ti nhu pẹlu bota tabi ipara warankasi fun ounjẹ owurọ, tabi bi igbadun si eyikeyi ounjẹ. Awọn asusu tun le pin pinpin-ara ati ki o kún pẹlu orisirisi fillings. Ọpọlọpọ awọn onilọwe fun awọn akojọpọ ipanu sandwich julọ.
01 ti 05
Ipilẹ Awọn Akọpọ Arepas. Marian Blazes Ẹrọ ti o rọrun julọ, ti o dara julọ fun ispa, pipe fun gbigbadun gbona pẹlu warankasi tabi bota.
02 ti 05
Ara awọn ara ilu Venezuelan Ara awọn ara ilu Venezuelan. Marian Blazes Venezuela ni o maa n jẹ ki o nipọn ati pe a ma npa pẹlu warankasi tabi ẹran lati ṣe iru ipanu kan.
03 ti 05
Con Huevo Arepas - Awọn Corncake ati Egg Breakfast Sandwich Arepas con Huevo - Fere Egg Pars. Marian Blazes Awọn ounjẹ ounjẹ pataki yii jẹ awọn ti o ṣe pataki ni ounjẹ ounjẹ ounjẹ owurọ. A ṣe awọn koriko ni epo, lẹhinna pipin ati ki o kun pẹlu ẹyin kan ati ki o faun lẹẹkansi titi awọn ẹyin yoo fi jinna.
Awọn wọnyi ni a ṣe pẹlu awọn hominy oka ( maiz peto ), eyi ti o fun wọn ni adun ti o yatọ, iru si grits.
05 ti 05
Orukọ Quinoa - Quinoa ti awọn eniyan Orukọ Quinoa - Quinoa ti awọn eniyan. Marian Blazes Ilana ti Andean ibile ti a fi kun si masarepa ni awọn ọna ti o wa, eyi ti o fun wọn ni ẹwà igbadun nutty.