Ta ko nifẹ pancakes ni owurọ? Awọn wọnyi ti nmu vanilla pancakes ni o wa nipọn ati ki o ṣe nla ikun-ogun fun awọn ọjọ colder ti odun. Awọn ọmọde ati agbalagba bakanna yoo gbadun awọn pancakes wọnyi ṣaaju ki ile-iwe tabi iṣẹ.
Batter pancake jẹ gidigidi rọrun lati darapọ ati pe o nilo awọn eroja ti o jasi ti tẹlẹ ninu ibi idana ounjẹ. Awọn ikoko lati ṣe awọn nla vanilla pancakes ni kan rọrun afikun ti vanilla jade.
Yi ohunelo ṣe ni ayika 18 awọn apapọ pancakes ati awọn ti o le ṣe wọn bi kekere tabi nla bi ebi rẹ prefers. Wọn tun dasẹ daradara ki o le lo iyẹlẹ owurọ kan ti o ni awọn pancakes ati awọn ẹbi le mu wọn soke fun ounjẹ owurọ ni gbogbo ọsẹ.
Ohun ti O nilo
- Eyin 3
- 2 agolo wara (tutu tabi otutu yara)
- 2 1/2 agolo
- iyẹfun gbogbo-idi
- 2 gaari tablespoons
- 1 teaspoon iyọ
- 1 teaspoon omi onisuga
- 1/2 teaspoon fanila jade
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ọpọn alabọde, fi awọn eyin, wara, iyẹfun, suga, iyọ, omi onisuga, ati vanilla.
- Mu-ọwọ pẹlu ọwọ tabi pẹlu apẹlu ina.
- Gbẹ batiri pẹlu agogo 1/4 si ori gbona, gillet skillet tabi griddle.
- Cook titi awọn nyoju yoo fẹlẹfẹlẹ ni apa oke, lẹhinna ṣipade pancake lori ati brown ni ẹgbẹ keji.
- Sin gbona pẹlu bota ati omi ṣuga oyinbo .
Ọpọlọpọ pancakes? Awọn pancakes wọnyi le wa ni aotoju fun ounjẹ owurọ owurọ. Nìkan gba awọn pancakes lati tutu patapata ki o si gbe wọn sinu apo apọnirun, ti ya sọtọ kọọkan pancake pẹlu nkan ti iwe-epo-eti.
Wọn le wa ni aotoju fun ọsẹ mẹfa.
Awọn ilana Ilana Ounjẹ diẹ sii
Pancakes ni ounjẹ ounjẹ pipe ati ọpọlọpọ awọn igbadun igbadun lati ṣawari. Ṣayẹwo jade wọnyi fun ati awọn pancakes ti o dara pẹlu awọn tọkọtaya diẹ ẹ sii ti awọn ayanfẹ ounjẹ awọn ayanfẹ fọọmu.
- Karọọti Akara oyinbo Pancakes - Fun iriri iriri pancake kan ti o daju, gbiyanju yi ohunelo. Awọn akara naa ṣe itọwo bi akara oyinbo karọọti, pari pẹlu awọn Karooti, eso ajara, ati eso igi gbigbẹ oloorun.
- Cranberry Orange Pancakes - Agbero-yẹ pancake tabi ipilẹ fun eso-ọmu olomi kekere kan, yi ohunelo ẹya osan oje ati awọn ti o gbẹ tabi alabapade cranberries.
- Dun Ọdunkun Pancakes - Ti o ba ti ko ba gbiyanju dun ọdunkun pancakes sibẹsibẹ, ti o ti sonu jade lori kan farasin tiodaralopolopo. O jẹ ọna pipe lati lo soke fifun awọn poteto pupa ati nutmeg ṣe wọn sinu idunnu daradara kan ni Igba Irẹdanu Ewe.
- Awọn Pancakes Ibile Gẹẹsi - Awọn àkara wọnyi jẹ awọn ege ati ti agaran, pupọ bi crepe. Wọn ko kere ju ti nhu ati ti o ba wa ni oke fun igbiyanju pancake ti o jẹ kekere kan diẹ, o jẹ ohunelo igbadun kan.
- Vanilla Faranse Toast - Mu ẹri ti vanilla wa sinu ounjẹ ounjẹ ounjẹ miiran ti o fẹran pupọ ati igbadun yii pẹlu ohunelo Toast.
- Vanilla Muffins - Fun ounjẹ ounjẹ ni kiakia, iwọ gbiyanju awọn mimu vanilla wọnyi. Awọn ohunelo jẹ rọrun ati pe o le fi ayanfẹ rẹ ti o fẹran jelly tabi jelly tan.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 59 |
| Ọra pupọ | 2 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 37 mg |
| Iṣuu soda | 173 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 7 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 2 g |