Agbegbe Agbegbe Aarin Ila-oorun Aarin Sandwich jẹ ohun ti a fi pampa pẹlu Tzatziki ti ile ti ile, ti o ni tabbataleh ti ile, warankati tutu, awọn ẹfọ tuntun ati ọpọlọpọ awọn ewebe tutu. Nkan nkan pẹlu kekere kan ti ooru? Gbiyanju igbadun eleyi ti Arin oorun ti o gbona pẹlu harissa, ata ilẹ ati awọn tomati.
Ohun ti O nilo
- Fun Awọn Tzatziki obe:
- 1 ago Giriki Giriki
- 2 tbsp ge kukumba
- 1/2 tbsp grated pupa alubosa
- 1 tbsp ge alabapade Mint
- 1/2 tbsp ge alabapade dill
- awọn oje lati idaji lẹmọọn
- 1 tbsp epo olifi
- iyo lati lenu
- 1 tbsp omi - tabi diẹ ẹ sii si tinrin jade obe
- Fun Tabbouleh:
- 1 ago adalu alikama bulgur
- 2 tbsp ti a ti ge
- 1 opo parsley, gege daradara
- 2 tbsp ge Mint
- 2 tbsp tomati ti a yan
- 2 tbsp ge kukumba
- 1/2 tbsp olifi epo
- awọn oje lati 1/2 - 1 gbogbo lẹmọọn (ṣatunṣe lati lenu)
- Fun Sandwich:
- 1 wakati
- 2 tbsp Tzatziki
- 1/4 irisisi letusi
- 2 tbsp awọn tomati ṣẹẹri ti a sọtọ
- 1/2 tbsp ge alubosa pupa
- 2 tbsp tabbouleh
- 1-2 tbsp feta warankasi
- awọn leaves diẹ mint
- diẹ ninu awọn leaves parsley
- diẹ ninu awọn ami-igi ti dill
Bawo ni lati Ṣe O
Fun TZATZIKI
- Ni ekan kekere kan fi wara wara, kukumba ti a fi webẹ, alubosa pupa pupa, ti a fi simẹnti alabapade, ge wẹwẹ titun, oje lati ida lẹmu, 1 tablespoon epo olifi ati iyọ. Agbara lati darapo gbogbo awọn eroja patapata.
- Ti o ba jẹ obe pupọ, fi 1/2 tablespoon ti omi ni akoko kan titi ti o fẹ pe ifọrọranṣẹ ti wa.
FUN TABBOULEH
- Fi awọn alikama bulgur, scallions, parsley, Mint, tomati, kukumba, epo olifi ati lẹmọọn lemon (bẹrẹ pẹlu idaji lẹmọọn) si ekan kekere kan ati illa. Iyọ lati ṣe itọwo.
- FYI: Idun naa yoo dara julọ bi o ti joko ki o rii daju pe o jẹ ki o sinmi fun o kere ju ọgbọn iṣẹju ṣaaju ki o to sin.
FUN SANDWICH
- O gbona pita ni ile-inifita-inita tabi ni pan ti o wa lori adiro titi ti o fi jẹ asọ ti o si ni apẹrẹ. Fi tzatziki si aarin ati oke pẹlu oriṣi ewe, awọn tomati ṣẹẹri, alubosa pupa, tabbouleh, feta warankasi, Mint, Parsley, ati Dill. Sin lẹsẹkẹsẹ.