Rọrun julọ Lẹhin igbadun Iwọn Idinku Eranko Topping

Yi ohunelo fun eso ipilẹ idinku obe jẹ ki rorun! Eyi ti o wuyi obe jẹ pipe fun awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ tabi lori awọn waffles tabi awọn pancakes fun aroun.

Ohun ti O nilo

• 2 agolo eso (awọn irugbin titun tabi tio tutunini, awọn mangos, awọn oyinbo, tabi awọn peaches ṣiṣẹ julọ)
• 1/2 ago oje osan
• 1/2 ago suga
• 1 teaspoon oka sitashi

Bawo ni lati Ṣe O

1. Fi gbogbo awọn eroja kun si alabọde alabọde ati ki o mu sise.
2. Din si rọra simmer, ṣafafaro titi di igba ti a mu eso jẹ, ni iṣẹju 5-10.
3. Gba lati tutu ṣaaju ki o to sin lori yinyin ipara, brownies, cheesecake tabi eyikeyi ọna miiran ti o le ronu!

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	42
Ọra pupọ	0 g
Ọra ti a lopolopo	0 g
Ọra ti a ko peye	0 g
Cholesterol	0 iwon miligiramu
Iṣuu soda	13 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	10 g
Fiber ti Dietary	0 g
Amuaradagba	1 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)