Igi kan ti o dara gan nilo itanna gbona kan, diẹ ninu awọn bota, ati iyo ati ata. O n niyen! Ribeye Steaks ti wa ni ọna ayanfẹ mi lati ṣe ipọnju ẹran ti o dara.
Boya o ni gaasi tabi gafin-igbẹ, rii daju pe o tẹle awọn ilana ti o wa pẹlu rẹ. Gbogbo awọn grills jẹ diẹ ti o yatọ, ati gbogbo wọn ṣeun diẹ si. Pa oju rẹ lori koriko bi o ti n ṣe ounjẹ, ki o si ranti lati ṣe idanwo igba otutu ti o gbẹ pẹlu onibara tutu ounjẹ tutu ki o to sin steak.
Ati awọn steaks yẹ ki o wa nigbagbogbo joko fun igba diẹ lẹhin ti nwọn jade kuro ni grill ati ṣaaju ki o to jẹ. Eyi jẹ ki awọn juices inu ẹran ṣe redistribute bẹ gbogbo ojola jẹ sisanra ti o si tutu.
O le ṣe igbadun ọkọ rẹ nigbakugba ti o fẹ. Mo ma ra raaku ti o dara julọ ti mo le san ki gbogbo nkan ti o nilo ni diẹ ninu iyọ ati ata. Ṣugbọn o le fi turari, tabi obe ipọn, tabi ketchup ti atijọ ti o ba fẹ.
Sẹtẹ sisun yii pẹlu saladi alawọ ewe , diẹ ninu awọn irugbin ti a ti gbẹ tabi oka ti o dara , ati diẹ ninu awọn ohun elo ti a gbẹ fun igbadun ooru nla kan.
Ohun ti O nilo
- 4 Awọn wiwa ti ko ni egungun
- 1 teaspoon iyọ
- 1/8 teaspoon ata
- 1/4 ago bota, ge si awọn ege
Bawo ni lati Ṣe O
Ṣetan ati ki o ṣafihan awọn irunnu. Jẹ ki awọn steaks duro ni otutu otutu fun wakati 1, ki o si fi iyẹfun daradara pẹlu iyo ati ata.
Iyẹfun oṣuwọn ni idẹkun irun omi. Gbe awọn steaks lori gilasi ati ki o ma ṣe gbe fun iṣẹju 4.
Nigbati awọn steaks yoo ṣafọtọ lati inu irinabu, o jẹ akoko lati tan wọn. Pa wọn nipa lilo awọn ẹmu ati giramu fun miiran 5 si 8 iṣẹju tabi titi ti o fẹ lati ṣeun, ni o kere 145 ° F.
Yọ awọn steaks lati inu irun omi, gbe ori itẹwe ti o mọ, ati oke oke eran pẹlu diẹ ninu awọn bota. Bo awọn steaks ni wiwọ pẹlu bankanje ki o jẹ ki duro fun iṣẹju mẹrin, lẹhinna sin.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1090 |
| Ọra pupọ | 68 g |
| Ọra ti a lopolopo | 29 g |
| Ọra ti a ko peye | 29 g |
| Cholesterol | 396 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 252 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 1 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 112 g |