Mẹrin Egbẹ Agboyeji Kukuru Ribs Pẹlu Apple Cider

Awọn ẹja kekere ti o dara ati awọn ti nhu ẹtan ni itọ-agbọn ni apple cider ati ọsin ti a fi oyin ṣe pẹlu ewebe, Karooti, ​​ati ẹfọ ẹfọ.

Awọn egungun kukuru ti nmu ẹran ni a ṣe itọka-adiro laiyara lẹhinna awọn ẹfọ wa ni afikun si broth. Eyi mu ki onje ti o dara julọ pẹlu mashed tabi boiled poteto. Fi poteto si broth pẹlu awọn Karooti tabi fi awọn rutabaga diced kan.

Ohun ti O nilo

• 3 si 4 poun kukuru kekere (ge ni awọn ege 3-inch)
• 2 tabi 3 dashes kosher iyọ
• 2 tabi 3 dashes ata (ilẹ titun)
• 1/2 ago gbogbo iyẹfun idiyele
• 2 epo-ounjẹ tabili tablespoons
• 2 agolo apple cider (tabi unsweetened apple oje)
• 1 1/2 agolo ọsin oyinbo
• 1 teaspoon Rosemary (ewe ti o gbẹ)
• 1/2 teaspoon thyme (si dahùn o)
• 1 alubosa nla (ti a ge gegebi)
• 1 clove ata ilẹ (minced)
• 1 alabọde alubosa (ti ge wẹwẹ)
• 1 ago awọn Karooti ọmọ
• 1 ago sliced ​​seleri
• Garnish: parsley

Bawo ni lati Ṣe O

1. Ooru adiro si 300 F.
2. Wọ awọn egungun pẹlu iyo ati ata; toss pẹlu iyẹfun.
3. Tún epo Ni apo ti o ni panro tabi agbiro nla-ailewu skillet tabi iyẹ Dutch lori ooru alabọde. Fi oyinbo kun awọn egungun kekere ni iyẹfun 1. Cook, titan-titi di titi gbogbo awọn ọna yoo jẹ browned. Fi awọn apple cider, ọpọn oyin, ewebẹ, alubosa igi, ati ata ilẹ. Mu si sise.
4. Bo pan ati beki fun awọn egungun kekere fun wakati 3/2/2. Yọ awọn egungun kekere lati pan ati ki o ṣe igara broth sinu ẹyọ nla tabi adiro Dutch. Gbiyanju lati sanra pupọ; mu si sise, ṣiṣafihan, lẹhinna din ooru si alabọde ati ki o ṣe itun fun iṣẹju 5 lati dinku die-die.

1. Fi alubosa ti o ku, seleri, ati Karooti si broth. Bo ki o si ṣakoso lori ooru alabọde fun iṣẹju 20, tabi titi awọn ẹfọ ṣe tutu.
2. Pada awọn egungun kekere si broth ati ooru nipasẹ.
3. Fọra pẹlu parsley lati sin.

O Ṣe Lè Bọ

Awọn Ribiti Kukisi Golden pẹlu Awọn Ewebe fun Oluṣakoso Salẹ

Bọtini Ounjẹ Bọtini Kukuru Kukuru

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	1647
Ọra pupọ	115 g
Ọra ti a lopolopo	47 g
Ọra ti a ko peye	56 g
Cholesterol	353 iwon miligiramu
Iṣuu soda	1,014 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	51 g
Fiber ti Dietary	5 g
Amuaradagba	101 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)