Iṣawọdọwọ Mardi Gras, a ṣe akara oyinbo ọba ni Ọdọ Ẹjẹ Oṣu Kẹta gẹgẹbi apakan ti ajọ, ati aworan ti ọmọ kan tabi, bibẹkọ, a ni idin ti o din ni aarin akara oyinbo naa. Eniyan ti o gba aaye yii ni, gẹgẹ bi aṣa, lati ni o dara ni gbogbo odun to nbo.
Ọpọlọpọ awọn ilana ikore oyinbo ọba ni ọpọlọpọ awọn bota ati eyin, ṣugbọn eyi ti nlo ọti oyinbo ati algarine soy -free, bẹẹni gbogbo eniyan ni anfani ni anfani ti o dara!
Yi ohunelo ṣe awọn igbesẹ pupọ, nitorina lero free lati ṣeto awọn kikun ati "sprinkles" ọjọ kan ni ilosiwaju lati irorun ipinnu keta.
Ohun ti O nilo
- Fun Akara oyinbo:
- 1 package gbẹ iwukara ti nṣiṣe lọwọ
- 1/4 ago omi (gbona)
- 1 tablespoon maple syrup
- 2 1/2 agolo iyẹfun gbogbo-idi (diẹ sii ti o ba nilo)
- 1 teaspoon iyọ
- 1/4 teaspoons nutmeg
- 3 tablespoon suga (Organic)
- 6 tablespoon soya margarine (ge si awọn ege)
- 3 tablespoon
- ẹyin rọpo lulú (adalu pẹlu 1/4 teaspoon omi gbona)
- 1/4 agogo agbon agbon (kii ṣe "lite" orisirisi, diẹ sii fun lilọ kiri)
- Fun Fikun:
- 3/4 ago agogo brown brown
- 1/4 agogo margarine (soy, softened)
- 1/2 ago pecans (finely ge)
- 1/2 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun
- Fun awọn Sprinkles:
- 1 1/2 agolo gaari (ṣiṣijuwe ti a ko pinpin, pinpin)
- 4 ṣa awọ awọ awọ ofeefee (bi o ṣe nilo fun awọ ti a fẹ)
- 4 silė alawọ ewe awọ alawọ ewe (bi o ṣe nilo fun awọ ti o fẹ)
- 4 silẹ aṣọ awọ-awọ eleyi ti (bi o ṣe nilo fun awọ ti o fẹ)
- Fun Iyii:
- 1 1/2 ago agoga gilasi
- 1/2 teaspoon iyọ
- 3 tablespoon omi (gbona)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ekan ti a dapọ alabọde, darapọ iwukara, omi gbona, ati omi ṣuga oyinbo maple, dapọ mọra titi ti iwukara fi tu silẹ ati awọn nyoju bẹrẹ lati han loju iboju. Ṣeto kuro titi di igba fifọ, ni iṣẹju 5.
- Nibayi, ninu ekan ti isise ounje, darapọ iyẹfun, iyọ, nutmeg, ati gaari. Fi margarine ati ki o ṣe ilana titi di igba ti adalu ba dabi awọn akara oyinbo daradara.
- Fi adalu yii kun iwukara, pẹlu awọn ẹyin ti o rọpo adalu ati agbọn wara. Knead, fifi iyẹfun ṣe pataki bi o ṣe yẹ, titi awọn fọọmu fọọmu tutu.
- Gbe sinu ekan ti o ni ẹiyẹ, bo, fun wakati kan, tabi titi ti esufulawa ti jẹ ilọpo meji ni iwọn.
- Ni akoko kanna, ṣe awọn kikun. Ni ekan kekere kan ti o dapọ, darapọ mọ suga brown, margarine soy, ge pecans ati eso igi gbigbẹ oloorun titi ti a fi dapọ.
- Ṣe awọn Sprinkles. Ni awọn ọpọn kekere mẹta, dapọ nipa 1/2 ago gaari ni kọọkan pẹlu o kan diẹ silė ti fẹ ounje awọ. Darapọ daradara titi awọ ti o fẹ yoo ti waye. Gbe segbe.
- Ṣaju awọn adiro si 350 F. Iyẹfun oṣuwọn kan ti o tobi dì dì tabi yika pizza pan.
- Gbe jade ni esufulawa lori oju-ilẹ ti o ni itọwọn si iwọn onigun mẹta kan nipa iwọn 1/8 "nipọn.
- Lilo girafẹlẹ ti o ni irun tabi ti ọbẹ tobẹ, ge esufula ni idaji ipari. Ge kọọkan ti awọn ila sinu awọn igun mẹta, kọọkan nipa 3 inches ni ipilẹ wọn. (Ronu nipa apo idalẹnu kan tabi ilana zigzag nigba ti o ba ge, yiyi awọn loke ti awọn onigun mẹta pẹlu awọn ipilẹ.)
- Pẹlu awọn italolobo awọn igun mẹta ti o tọka si inu, gbe awọn onigun mẹta ni iṣogun lori iwe ti a ti pese silẹ, ṣiṣan ọkan lori ekeji ati titẹ awọn igun naa lati fi edidi.
- Gbe ohun ti o pọju ti awọn kikun lori awọn ile-iṣẹ ti awọn onigun mẹta, ki o si gbe ọmọ naa tabi ọti oyinbo ti o nipọn ni ibi kan lori kikun.
- Fold awọn jade ti awọn onigun mẹta lori fifun, ki o le sunmọ ni kikun lori kikun. Fold awọn italolobo lori, titẹ die diẹ lati tẹle awọn italolobo si ita ti iwọn.
- Bo ohun ideri pẹlu imuduro iwe-iwe tabi ideri adiro ti o mọ, ki o si jẹ ki o dide fun iṣẹju 20 diẹ sii.
- Fẹlẹ itanna akara oyinbo pẹlu wara tabi agbọn wara.
- Ṣẹbẹ ni adiro ti o ti kọja ṣaaju fun iṣẹju 25-30, tabi titi o fi di brown.
- Gba akara oyinbo jẹ ki o tutu ni kikun lori agbele ti itanna okun waya, lẹhinna gbe awọn akara oyinbo naa si apẹrẹ ti o wa ni kikun ti o to lati gba iyọda.
- Mura Išišẹ. Ni ekan ti o dapọ alabọde, fifọ pọ pọ ati suga iyo.
- Fi omi gbona kun omi, ati igbiyanju ni ilọsiwaju, mu titi adalu yoo jẹ imọlẹ pupọ.
- Ladle adalu lori akara oyinbo ni ọpọlọpọ awọn afikun, jẹ ki awọn icing ṣiṣe awọn ẹgbẹ isalẹ.
- Lakoko ti o jẹ ṣiṣan gbona diẹ, itọ awọn sprinkles ti a pese silẹ lori akara oyinbo, awọn ọna miiran ti eleyi ti, alawọ ewe ati ofeefee. Jẹ ki icing lati ṣaju lile ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 369 |
| Ọra pupọ | 11 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 272 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 68 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 2 g |