Ti o jẹ ẹfọ onidun Thai ti o ni ẹwà ti o fẹrẹ jẹ ṣugbọn ti aṣeyọri ti akara oyinbo kan. Ṣe gbona pẹlu oyin kan ti ọra wara tabi ipara (tabi iyẹfun ti a nà) pẹlu sprinkling ti agbon toasted, yi tọkọtaya tasting tasting jẹ diẹ lati wù, paapa ti o ba jẹ agbọn agbon. Nkan ti o wu ki o rọrun lati ṣe, pudding yii jẹ alaafia pupọ - kekere ninu ọra ati gaari, pẹlu gluten free. Ti o dara ju gbogbo lọ, o le ni ohunelo ti o rọrun simẹnti ti a nà si oke ati ni adiro ni iṣẹju 10 kan!
Ohun ti O nilo
- Akara oyinbo:
- 1 le dara didara
- agbon agbon
- Eyin 2
- Fun pọ ti iyọ
- 1/2 ago iyẹfun iresi (ti o wa ni awọn ile itaja ounje ni Asia / Kannada ni awọn apo kekere ṣiṣu)
- 1 tsp. agbon agbon
- 1 tsp.
- fanila kuro
- 1/4 ago suga (tabi diẹ ẹ sii lati lenu)
- Ṣiṣẹpọ:
- 4 awọn ẹja ti ipara agbon (tabi wara agbon nipọn lati oke ti o le), ipara apara, tabi yinyin ipara
- 2-3 tbsp. toconted gbẹ shredded agbon (wo toasting awọn ilana ni opin ti ohunelo)
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi agogo agbon 1 mu ninu ekan ti o dapọ. Kiraki ninu awọn eyin, ki o si fi iyọ ti iyọ kan kun. Pa daradara pẹlu orita tabi whisk titi ti o dan (30 -aaya si 1 iṣẹju).
- Wọ awọn iyẹfun iyẹfun ati ki o lu titi o fi di dan.
- Fi afikun awọn afikun sii pẹlu suga. Lu titi di dan.
- Ṣayẹwo-ṣayẹwo batter fun dun, fifi aaye diẹ diẹ sii bi o ba fẹ.
- Grease 4 ramekins (ẹni kọọkan n ṣe awopọ n ṣe awopọ) pẹlu kan diẹ silė ti epo epo (tabi o le lo bota). Ladle awọn batter sinu awọn ramekins, kikun si 3/4.
- Fi awọn ramekini wa sinu apo-sisẹ gun (iru ti o yoo lo fun lasagna). Tú omi sinu satelaiti yii ki o de ọdọ 1/3 si 1/2 awọn ẹgbẹ ti awọn ramekins.
- Gbe daradara ni lọla. Ṣeki ni 375 iwọn fun ọgbọn 30 - 35 iṣẹju, tabi titi pudding / àkara ti ṣeto. Akan ti a fi sii sinu aarin yẹ ki o wa jade mọ.
- Lati Ṣiṣe Pudding Cakes: Jẹ ki wọn fi wọn silẹ ninu awọn ramekins, tabi ṣii pẹlu ọbẹ kan ki o si yọ kuro ni titan-ni-isalẹ lori awọn apẹrẹ awọn iṣẹ. Fi oyinbo ti ipara agbon kan kun (tabi ti a nà / yinyin ipara) ati sprinkling ti agbon toasted, ti o ba fẹ. Akiyesi pe ti o ba ti ni irọra wara / ipara rẹ, o yoo ni irẹlẹ - lati ṣe aibalẹ, o ni yoo "yo" lori itọpa ti o gbona, ti o ṣe igbadun!
- Lati ṣe awọn Agbon Agbọn: Nikan "gbẹ din-din" (ko si epo) agbon lori ooru alabọde, ti nmuro titi di igba ti agbon wa ni brown ati ti o dun. Yọ agbon lati pan lẹsẹkẹsẹ, tabi o yoo tẹsiwaju lati toasting.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 223 |
| Ọra pupọ | 15 g |
| Ọra ti a lopolopo | 8 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Iṣuu soda | 113 miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 19 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 6 g |