Apple Pie Breakfast Cookies jẹ bi nini eso igi gbigbẹ oloorun oatmeal, pie, cookies, ati granola gbogbo yiyi sinu ọkan lori-ni-lọ apple aroye itọju! Wọn lenu idẹgbẹ, ṣugbọn o kan ni awọn eroja kanna bi oatmeal, pẹlu awọn amuaradagba diẹ ninu awọn ẹyin! O dabi pe o mu ọpọn ti oatmeal ni opopona! Ayẹwo apple pie jẹ nla itunu ati rọrun ju ṣiṣe pipe gbogbo! Wọn jẹ ki o yara ki o rọrun lati ṣe! O le di gbigbọn wọn ki o si jẹ ki wọn ṣe aṣiṣe bi o ṣe ṣe kofi owurọ rẹ! O tun le fi wọn pamọ sinu apo kan ti afẹfẹ ati ki o gbadun wọn ni gbogbo ọsẹ kan!
Mo fẹ lati lo awọn oats ti atijọ, ṣugbọn ti o ba fẹran onirẹru gbigbọn, o le lo awọn oats ti o rọrun. Awọn aiṣedeede ti esufulawa yoo jẹ gidigidi iru. Ti o ko ba ni diẹ ninu awọn turari ni ọwọ, wọn tun lenu ti nhu pẹlu kan eso igi gbigbẹ oloorun ! Lilo awọn apples apples titun nigba akoko isubu, ṣe awọn kukisi ounjẹ ounjẹ ounjẹ kukuru paapaa ti o dun.
O ṣe pataki lati dinku esufulawa ṣaaju ki o toki wọn, ki wọn ki o má ṣe fi ara wọn silẹ ki o si ṣetọju ọrọ wọn. Tun rii daju lati lo gidi gidi omi ṣuga oyinbo! Ti o ko ba ni gidi omi ṣuga oyinbo, o le lo iru miiran ti omi ṣuga oyinbo, bi agave. Awọn orisun ti yi ohunelo jẹ lati Amy ká Healthy Baking.
Ohun ti O nilo
- 1 ago awọn oats ti atijọ
- 3/4 ago gbogbo iyẹfun idi
- 2 teaspoon ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun
- 1/4 teaspoon ilẹ cloves
- 1/4 teaspoon allspice
- 1 1/2 teaspoons yan lulú
- 1/4 teaspoon iyọ
- 2 tablespoon bota (yo o ati ki o tutu die-die)
- 1 ẹyin nla
- 1 teaspoon fanila jade
- 1/2 agoro oyinbo maple
- 1 nla apple (peeled, cored, diced)
- Fun Iyii:
- 1 ago agoro powdered
- 1 teaspoon wara
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣaju awọn adiro si 325 F.
- Fi gbogbo awọn oats, iyẹfun, eso igi gbigbẹ oloorun, cloves, allspice, lulú yan, ati iyo ni ekan nla kan.
- Ni ago idi kan, whisk papọ pẹlu omi ṣuga oyinbo, awọn ẹyin, bota ti o ṣofọ, ati nkan ti o fanila. Rọra ninu awọn ẹyẹ ati ki o ge apple.
- Mu awọn eroja tutu lọpọlọpọ sinu awọn eroja ti o gbẹ titi ti a fi dapọ patapata ati awọn eroja ti o gbẹ jẹ tutu tutu.
- Bo ki o jẹ ki ikẹru ti o ni iyẹfun ni firiji fun iṣẹju 20.
- Fi ila kan ti o yan pẹlu iwe atokọ. Ibẹwẹ idapọ ti ẹyẹ ti iyẹfun lori apamọwọ iwe. Fọtò gbogbo rogodo ni kiakia.
- Beki fun awọn iṣẹju 12.
- Lakoko ti awọn kuki ti wa ni yan whisk papo awọn eroja ti o ni icing.
- Jẹ ki awọn kuki awọn ounjẹ kuki ṣii lori itanna okun waya ki o si ṣawari wọn pẹlu icing. Ṣẹṣẹ awọn kuki awọn ounjẹ kuki ni kiakia tabi gbe ni apoti ti afẹfẹ ati ki o pa fun awọn ọjọ diẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 172 |
| Ọra pupọ | 5 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 80 miligiramu |
| Iṣuu soda | 210 miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 29 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 4 g |