Ṣe iṣẹ wọnyi pears peoa bi-jẹ tabi pẹlu kan dollop ti ipara ipara. O tun le gbiyanju wọn ki wọn sọ wọn sinu yinyin tabi akara oyinbo oyinbo. Wọn ṣe itọju owurọ ti o dara julọ tabi ọṣọ ti o dara julọ, pẹlu itọlẹ pears 'daradara eyiti o ni iwontunwonsi nipasẹ itanna oje osan.
Ohun ti O nilo
- 4 duro pọn pears
- 1/2 ago granulated gaari
- 1/3 ago tuntun ti o ṣafihan eso ọgbọ
- 1/4 ago omi
- 1 si 2 teaspoons grated osan zest
Bawo ni lati Ṣe O
- Peel pears lẹhinna ge sinu halves tabi awọn merin ati ki o ge awọn ohun kohun jade.
- Ni igbona kan, ooru gaari, oṣan osan ati omi lori ooru ooru.
- Fi awọn pears kun ati ki o mu si simmer.
- Din ooru si kekere, bo ki o tẹsiwaju simmering fun iṣẹju 15, tabi titi ti awọn pears jẹ tutu.
- Yọ awọn pears ati ki o fi awọn zest osan .
- Simmer awọn omi ṣuga oyinbo fun iṣẹju 5 gun, lẹhinna darapọ awọn pears ati omi ṣuga oyinbo ati iru didun daradara.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 158 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 2 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 42 g |
| Fiber ti Dietary | 5 g |
| Amuaradagba | 1 g |