Awọn eso pupa ti a npe ni pupa pẹlu oje Beet

Beet oje ti a lo lati ṣe awọn awọ pupa ti o yanju pupa wọnyi.

Ohun ti O nilo

• 6 awọn ọmu alabọde (lile-jinna)
• 1 ago apple cider vinegar
• 1 ago omi bibajẹ lati awọn beets ti a fi sinu oyinbo
• 1/3 ago suga (granulated)
• 1/2 teaspoon iyọ
• 1/4 ago alubosa (ge)
• 3 awọn ege cloves (gbogbo)

Bawo ni lati Ṣe O

1. Fi awọn eyin ti o tọ sinu apo nla kan.
2. Darapọ kikan, omi bibajẹ, suga, iyo, alubosa ati gbogbo cloves. Tú awọn eyin.
3. Bo ati ki o tun tutu ni o kere ju ọjọ meji lati fun akoko akoko oje ti o wọ awọn ẹyin funfun.
4. Bibẹrẹ awọn eyin ati ki o sin.

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	125
Ọra pupọ	4 g
Ọra ti a lopolopo	1 g
Ọra ti a ko peye	2 g
Cholesterol	151 iwon miligiramu
Iṣuu soda	81 mg
Awọn carbohydrates	15 g
Fiber ti Dietary	1 g
Amuaradagba	6 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)