Biotilẹjẹpe a npe ni apẹja yii ni "papo," ko si nkan ti o jẹ pẹlu pastry. O jẹ kan illa ti ilẹ turkey ati awọn ẹfọ ni kan obe pẹlu kan topping ti pothed poteto. Awọn satelaiti ti wa ni browned ni lọla fun apẹẹrẹ ti nhu ti ounje itùnú. Fun ipa ti o dara kan, fi ipari si fifun ni kikun lori kikun, lilo apo apamọ ti o ni ibamu pẹlu fọọmu Star.
Ohun ti O nilo
- Fun Potato Topping:
- 3 1/2 poun awọn poteto (rirọ tabi yukon wura, peeled ati ki o ge si awọn ege 2 inches)
- 1 ago wara (gbogbo)
- 2 tablespoons bota
- Teaspoon 3/4 iyọ
- 3 Karooti alabọde (peeled ati diced)
- 1 1/2 epo-ounjẹ tablespoons
- 1 alabọde alubosa (finely ge)
- 3 awọn ododo cloves (minced)
- 1 1/2 poun ilẹ turkey
- 1 ago Ewa (thawed lati aotoju)
- 3/4 ago ọkà (titun tabi thawed tio tutunini)
- 1 le / 14 1/2 tomati ounce (diced, drained)
- 1 tablespoon tomati lẹẹ
Bawo ni lati Ṣe O
1. Ṣe ki ọdunkun ọdunkun: Ni titobi pupọ, darapọ poteto pẹlu omi tutu to fẹ lati bo nipasẹ 1 inch. Mu wá si sise ati ki o jẹun titi tutu, nipa iṣẹju 15. Ṣọra awọn poteto daradara ninu apo-iṣẹ kan. Ni ekan nla kan, darapọ awọn poteto, wara, bota, iyo ati ata lati lenu. Lilo oluṣakoso ina, pa ni iyara to gaju titi o fi mu. Gbe segbe.
2. Tẹlẹ lọla si 350 ° F. Mu kan diẹ saucepan ti omi ti o ni itọwọn si omi.
Fi awọn Karooti kun ati ki o Cook fun iṣẹju meji lati pa. Sisan ki o si fi oju-iwe sile.
3. Gbiyanju epo ni skillet nla lori alabọde-giga-ooru. Fi alubosa sii ati ki o ṣeun, saropo, titi o fi rọra, nipa iṣẹju 2. Fi awọn ata ilẹ kun ati ki o Cook fun 15 -aaya. Tún ni ilẹ Tọki, ki o ṣinṣo awọn ege nla pẹlu orita, ki o si ṣun titi o fi jẹ browned. Fi awọn Karooti ti a mọ, awọn Ewa, oka, awọn tomati, ati awọn tomati pa. Illa daradara. Cook, igbiyanju ni igba, titi awọn eroja ti ti parapọ, ni iṣẹju 10. Akoko pẹlu ata dudu lati lenu.
4. Fọwọkan ohun elo aluminiomu 3-quart tabi aifọwọyi ti aijinlẹ pẹlu epo-ara epo. Sibi awọn adalu ododo-koriko sinu apẹdi ti a pese silẹ. Top pẹlu dollops ti pothed potatoes. Ṣeki fun iṣẹju 30 si 45, titi ti o fi gbona nipasẹ. Sin gbona.
Awọn akọsilẹ ohunelo
• O le mu eyikeyi ọdunkun ọdunkun, ṣugbọn awọn ti o ni itọlẹ giga / omi kekere, gẹgẹbi russet ati Yukon Gold, ṣe awọn esi pipe. Idẹkuro ṣẹda irun fluffy, ati awọn ohun elo ti o wa ni kekere jẹ ki wọn fa wara ati bota laisi ti o di ẹyọ.
• Maa ṣe gbiyanju lati pa awọn poteto ni ounjẹ onisẹ tabi iwọ yoo ni idinku ti o pọ.
• Apere, o yẹ ki a ṣe itọlẹ poteto ti a ṣe ni titun, ṣugbọn eyi ko ṣee ṣe nigbagbogbo. Mash wọn to wakati 1 ṣaaju ki o to sin, toju idamẹta ninu wara. Fi wọn sinu ekan ti a fi oju-eefin kan, ṣeto lori pan ti awọ omi ti o ni irọrun. Tú wara ti o wa ni oke. Ṣaaju ki o to sin, mu ki wara sinu poteto.
• Awọn poteto jẹ diẹ ẹ sii ju ẹyẹ lọ ti o le ronu, nitorina mu wọn daradara lati dena fifungbẹ.
Jeki wọn ko wẹ ni itura, dudu, ibi daradara-ventilated. Ti o ba ti fipamọ ni ibi ti o gbona ju, suga yoo yipada si sitashi ati awọn poteto yoo padanu iyọ ayeraye wọn.
• Yan ẹwà ti o mọ, ti o dan, ti o ni itọlẹ ti o tutu. Fun paapaa sise, mu awọn poteto ti o wa ni iwọn kanna. Ma ṣe yan awọn pẹlu awọn awọ ti a fi awọ-ara, awọn awọ dudu ti o nipọn, awọn abọ igi, tabi awọn agbegbe alawọ ewe. Awọn aaye ti alawọ ewe tumọ si pe wọn ti farahan si imọlẹ; ge awọn iranran naa kuro ki o to sise lati ṣe imukuro kikoro.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 402 |
| Ọra pupọ | 11 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 65 mg |
| Iṣuu soda | 626 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 55 g |
| Fiber ti Dietary | 7 g |
| Amuaradagba | 23 g |