A ti fiwewe sisin oyinbo pẹlu adalu poteto, Karooti, awọn tomati, ati alubosa. O tun le lo kielbasa ni yi ohunelo.
Ohun ti O nilo
- Sousaji tuntun tuntun poun
- 1 tablespoon epo olifi
- 1 alabọde alubosa, thinly sliced
- 1 le (14,5 ounjẹ) awọn tomati tuga
- 1/2 teaspoon si dahùn o leaf oregano
- 1/2 teaspoon si dahùn o basil bunkun
- 1/4 teaspoon ata ilẹ lulú, aṣayan
- 1/4 teaspoon ata
- 4 alabọde alabọde, thinliced sliced
- 4 Karooti ti awọn alabọde, thinly sliced
Bawo ni lati Ṣe O
- Preheat lọla si 350 F.
- Yọ soseji lati awọn casings.
- Gún epo olifi ni opo ti o tobi lori ooru ooru. Brown ibọsile, igbiyanju lati fọ o sinu awọn ege kere ju. Yọ soseji, ki o si ṣiṣẹ daradara, nlọ awọn awakọ ni skillet. Alubosa saute ni awakọ; dada daradara ki o si tú awọn awakọ jade.
- Darapọ alubosa, awọn tomati, oregano, basil, ata ilẹ lulú, ati ata ni skillet. Simmer titi ti daradara kikan; yọ kuro lati ooru.
- Ṣeto awọn poteto ni inu pan-9-nipasẹ-13-nipasẹ-2-inch baking pan. Top pẹlu Karooti. Gudun soseji eran lori awọn Karooti; iyẹfun tomati ipara lori soseji.
- Bo yan fifẹ sẹẹli pẹlu bankanje. Beki fun iṣẹju 45.
Ilana diẹ sii
Ṣiṣe Oseere Sibẹ Pẹlu Sauerkraut ati Awọn Apples
Iduro wipe o ti ka awọn Ọdunkun ti a roso ati Ile ounjẹ ọṣọ
Anduille Sausage Hot Pot
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 319 |
| Ọra pupọ | 23 g |
| Ọra ti a lopolopo | 8 g |
| Ọra ti a ko peye | 11 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Iṣuu soda | 693 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 15 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 13 g |