Saladi adi oyinbo adẹtẹ yii jẹ ohun adun ti inu ẹran ẹlẹdẹ, pẹlu awọn tomati diced, seleri, ati alubosa. Awọn irọlẹ mayonnaise ati ọti oyinbo ti o ni itọlẹ ṣe afikun ọrinrin lai bo awọn eroja ti awọn ẹfọ ati adie.
Fero ọfẹ lati fi awọn ohun elo miiran tabi iyipada fun diẹ ninu awọn. Diced ham yoo jẹ iyipada ti o dara fun ẹran ara ẹlẹdẹ, ati pe o le ṣee lo fun turkey ni idakeji adie.
O jẹ saladi ti o dara julọ lati sin fun ooru kan ọsan, ati pe o ṣe ipilẹ akọkọ aṣalẹ aṣalẹ ooru ti o dara julọ. Ṣe saladi didùn yii fun ẹṣọ ile ẹbi rẹ ti o wa nigbamii tabi mu u lọ si pikiniki kan, iṣẹlẹ iruga, tabi ounjẹ ounjẹ.
Ohun ti O nilo
- 8 ounces mini pasta pasta tabi
- Macaroni
- 6 si 8 ege
- ẹran ara ẹlẹdẹ , diced ati ki o jinna titi o fi ṣe ṣugbọn kii ṣe agaran
- 2 agolo diced jinna
- adi igbẹ (nipa 2 adiye adiye igbaya, ti o jinna)
- 1/2 ago finely ge alubosa pupa
- 2 awọn tomati pupa, awọn irugbin kuro, diced
- Awọn egungun meji seleri, diced
- 2 tablespoons ge alabapade parsley, diẹ sii fun garnish
- 1/2 si 3/4 ago mayonnaise
- oje ti 1/2 lẹmọọn
- 1/2 teaspoon ata ilẹ lulú
- iyo ati ilẹ dudu dudu titun, lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
Ni ori iboju nla lori ooru alabọde, ṣa ẹran ara ẹlẹdẹ ti o wa titi ti o fẹrẹ fẹrẹ. Gbe lọ si awọn aṣọ inura iwe lati fa.
- Ni titobi pupọ, mu 2 quarts ti omi pẹlu ati teaspoon 2 ti iyọ si sisun igbadun lori ooru to gaju. Fi pasita sii ati tẹsiwaju sise titi ti o fi duro. Tú sinu colander lati dina daradara.
- Nibayi, ninu ekan nla, darapọ ẹran ẹran ẹlẹdẹ ti a ti tu, adie ti a diced, alubosa pupa, awọn tomati, seleri, ati pasili. Fi awọn gbigbona ti o dara tabi itọwọ tutu ati ki o ṣe lati ṣafọpọ awọn eroja.
- Ni ekan kekere kan, darapọ 1/2 ago ti mayonnaise pẹlu lẹmọọn lemon ati ata ilẹ lulú. Fi ọwọ gbe sinu pasita ati adalu saladi adie titi ti a fi dapọ. Fi diẹ mayonnaise diẹ sii, bi o ṣe nilo, lati lenu.
- Akoko pẹlu iyo ati ilẹ dudu dudu, lati lenu.
- Ṣi i ati ki o firiyẹ titi di akoko akoko. Wọ omi pẹlu parsley titun ti o ṣaju ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
Ṣiṣẹ 6 si 8.
Italolobo Italolobo
- Fun adun ti o dara ju, ṣe saladi pupọ awọn wakati niwaju akoko tabi ọjọ kan - ko si siwaju sii - ilosiwaju. Ṣi i ati ki o firiyẹ titi di akoko akoko.
- Fun itanna, lo adie rotisserie tabi package ti awọn ti adẹtẹ adie adiro ti a ti jin ni kikun.
- Gbona tabi gbona pasita yoo fa awọn wiwu diẹ sii ni imurasilẹ. Ti pasita ba gbona, fi nipa idaji kan si awọn meji ninu mẹta ti wiwu. Ṣe atunse saladi ati awọn wiwu ti o wa ni lọtọ lọtọ ati ki o fa ṣiṣẹ ṣaaju ki o to sin.
Awọn iyatọ ati awọn iṣeduro
- Rọpo adie pẹlu koriko ti a ti n ṣeun tabi koriko.
- Rọpo ẹran ara ẹlẹdẹ pẹlu ẹran ẹlẹdẹ.
- Lo awọn tomati ṣẹẹri ti a sọtọ dipo awọn tomati diced.
- Fi kun awọn agogo 1/4 ti awọn Karooti shredded si saladi pẹlu pẹlu seleri ati alubosa.
- Fi diẹ sii pẹlu 1/4 ife ti a ti ṣatunkun daradara-ti lẹgbẹ eso igi olifi si saladi.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 695 |
| Ọra pupọ | 40 g |
| Ọra ti a lopolopo | 10 g |
| Ọra ti a ko peye | 14 g |
| Cholesterol | 166 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 308 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 25 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 54 g |