Eyi kii ṣe oyinbo, ti kii-tomati jẹ ododo ti ara Texas ti a ṣe pẹlu eran malu ti ilẹ ati ọpọlọpọ awọn turari ati awọn akoko. Awọn igbadun Texas ti o dara julọ wa lati inu epo, ata ilẹ, leaves leaves, ati kumini. Cornmeal ti n mu ki ẹmi-ọkàn yii dun, ti o dara ju ọmọde. Ti o ko ba le ri awọn eran malu ti ko ni ilẹ, o le lo ounjẹ eran kan ati ki o lọ ṣe ẹran-ọgbẹ gbigbe tabi ṣe mince eran malu si awọn ọmọ wẹwẹ pupọ nipasẹ ọwọ.
Fun afikun adun ati sojurigindin, lo 1 iwon ti ẹja ẹlẹdẹ ilẹ pẹlu 2 poun ti eran malu ilẹ. Ati ti o ba fẹ diẹ ooru, fi kan tablespoon tabi meji ti alabapade ata minced jalapeno tabi ata minced chipotle ni adobo obe pẹlu teaspoons diẹ ti adobo. Nigba ti Ata jẹ apapo ti eran, alubosa, ati awọn akoko, awọn ẹfọ miiran le wa ni afikun. Bọtini ata ṣẹyẹ kekere kan tabi karọọti ti a sọ ni awọn ọna diẹ diẹ fun afikun adun ati awọn ounjẹ.
Fun adun ti o dara julọ, jẹ ki o ṣaju ẹyẹ ni oṣupa ati ki o fi ọra ṣaju ṣaaju ki o to tun ṣiṣẹ. Paapa ti o ko ba le ṣe kika ni ilosiwaju, yoo tun jẹ nla. Gbiyanju lati yọ ọra ti o sanra ṣaaju ki o to fi awọn awọ ti o wa ni igbẹ.
Fi saladi ati wheatbread ti a fi ọlẹ kun tabi akara crusty fun onje ti o dara.
Ohun ti O nilo
- 3 epo tablespoons Ewebe
- 3 malu malu ti o ni ẹẹdẹ (3)
- 1/4 ago alubosa igi alubosa
- 5 agolo omi (tabi ọja ti ko ni itọsi)
- 2 leaves leaves
- 1/4 ago Ata
- 1 tablespoon iyọ
- 8 si 10 cloves ata ilẹ (minced)
- 1/2 teaspoon ilẹ kumini
- 1 teaspoon si dahùn o leaves oregano (itemole)
- 1/2 teaspoon ilẹ cayenne ata
- 1/4 teaspoon ata dudu
- 1 tablespoon granulated gaari
- 3 tablespoons sweet Hungarian paprika
- 2 iyẹfun tablespoons
- 4 tablespoon cornmeal
- 4 tablespoons omi tutu (tabi diẹ ẹ sii bi o nilo lati ṣe kan lẹẹpọ lẹẹ)
Bawo ni lati Ṣe O
- Gún epo epo ni iyẹfun 6-quart tabi Dutch adiro; Akara oyin ti n ṣawari pẹlu alubosa ninu epo-eroja titi ti o fi jẹ oyin. Fi omi kun, leaves leaves, Atafudi ata , iyọ, ata ilẹ, kumini, oregano, ata ti cranne, ata dudu, suga, ati paprika. Simmer, bo, fun wakati meji. Itura patapata.
- Fẹyẹ ni oju ojiji ki awọn igbadun yoo mellow. Gbe kuro ni ọra ti a fi idi mu. Rii lori ooru alabọde.
- Darapọ iyẹfun ati ọka; fi omi tutu to tutu lati ṣe adanu didan-bi adalu. Fi oyinbo ati iyẹfun iyẹfun papọ si Ata.
- Tesiwaju ṣiṣe, rirọpo, fun iwọn 6 si 8 iṣẹju. Yọ leaves leaves ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
Awọn italologo
Lo awọn leaves ti o gbẹ ni yi ohunelo. Nigbati alabapade jẹ igba ti o dara julọ nigbati o ba wa si ewebe, leaves leaves jẹ ọkan ninu awọn imukuro diẹ. Awọn leaves leaves ti a gbin ni a maa n wọle nigbagbogbo, lakoko ti ọpọlọpọ awọn leaves dudu ti o wa ni US wa lati California, wọn si wa lati ori igi miiran. Awọn ọmọ wẹwẹ tuntun ti ni adun ti oogun ti o lagbara ti o le ṣe alakoso kan satelaiti, lakoko ti o ti gbẹ awọn leaves ti ko ni iyọdajẹ ti o rọrun sibẹsibẹ ti n ṣe awopọ ni igba otutu. Ti o ba ra awọn apo fi oju sinu olopobobo, tọju wọn sinu firisa.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 533 |
| Ọra pupọ | 26 g |
| Ọra ti a lopolopo | 8 g |
| Ọra ti a ko peye | 13 g |
| Cholesterol | 152 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,277 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 22 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 53 g |