Tita Granny Smith ti o wa ni kalori kekere-kekere ti a ṣe eso agadi ni a ṣe iranlowo daradara nipasẹ didun ati fifun oyinbo ti a fa afo.
Giramu Granny Smith orisirisi awọn apples ti a lo ninu ohunelo yii nitoripe wọn gbe soke daradara nigba sise ati pe wọn jẹ tartness jẹ irun ti o dara fun awọn ohun elo miiran ti o dara julọ ti o wa ninu aṣa ohun orin yii.
Ti o ko ni Granny Smith apples wa, awọn tọkọtaya ti awọn miiran miiran ti o le mu soke daradara ninu yi ohunelo ni Honeycrisp, awọn dun ati tart Pink Lady apple tabi kan Jonagold apple. Gbiyanju awọn oriṣi diẹ ti awọn apples lati wo iru iṣẹ ti o dara julọ fun ọ.
Aranrere agarin yi ṣe ipalara ti o dara julọ nigbati awọn apples wa ni ipọnju wọn ati pe wọn jẹ freshest. Rii daju pe o sin awọn agaran alade lẹsẹkẹsẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o ba yọ kuro lati inu agbọn ti o kun pẹlu kan diẹ ti wara ti o tutu ati ọra-wara ti vanilla tio wa ni aarin tio kan ni pato iye ti iyatọ.
Ohun ti O nilo
- Fun awọn apples:
- 4 agolo (3 si 4 alabọde) peeled, cored, ge wẹwẹ Iduro wipe o ti ka awọn Granny Smith apples cut 1 / 8- to 1/4-inch thick
- Fun Crisp Topping:
- 1 tablespoon gaari
- 2 teaspoons lẹmọọn oje
- 3/4 awọn oats ti a ti yiyi
- 1/4 ago gbogbo iyẹfun idiyele
- 2 tablespoons brown suga
- 2 tablespoons yo o bota
- 1 teaspoon ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun
- 1/4 teaspoon iyọ
- Fun sisin:
- 1 ago wara wara ti o waini pupọ tio wa ni aarin
Bawo ni lati Ṣe O
- O gbona adiro si 350 F. Fi ọpọn 11x7-inch ṣe awopọ sita pẹlu fifọ sisun .
- Fi awọn apẹrẹ awọn apẹrẹ bakannaa ni isalẹ ti sisẹ sita.
- Ṣe awọn fifun ni wiwa nipasẹ sisopọ ni ọpọn alabọde awọn gaari granulated, oṣumọ lemon, oats, iyẹfun, suga brown, yo bota, eso igi gbigbẹ olomi, ati iyọ titi adalu fi dabi onje alara.
- Wọ awọn fifọ nipọn lori awọn apples.
- Ṣẹ awọn agarin fun iṣẹju 30 tabi titi ti agaran di awọ brownly ati awọn apples jẹ tutu nigbati a gun pẹlu awọn ọbẹ ti ọbẹ kan.
- Yọ agaran lati lọla, ki o si gba o laaye lati tutu fun iṣẹju 5 titi ti o fi rọrun lati ṣe ipinnu lati inu satelaiti ti a yan.
- Top apple crisp apple serving with about 2 tablespoons of gelzen vanilla yogurt and serve immediately.
Awọn Ounje Nmu fun Iṣiṣẹ: (1/2 ago agaran agarin pẹlu 2 tablespoons ti wara aoto) awọn kalori 190.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 205 |
| Ọra pupọ | 7 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 12 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 193 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 33 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 5 g |