Ero oyinbo ti ẹran-ọsin ti a ti n ṣan ni Eugene

Egunni oyinbo ti ẹranko crockpot rọrun ti Eugene ti ṣe pẹlu cola ati awọn akoko, pẹlu ketchup ati alubosa bimo ti o fẹrẹpọ.

Nikan awọn eroja mẹrin nikan ṣe afẹfẹ lati mura silẹ, ati onisẹ kekere ti n mu ki o ṣe alaini ọwọ-ọfẹ.

Fi teaspoon kan tabi meji ninu eefin ina fun ẹfin tutu.

Ohunelo ti o ni ibatan: Rọrun 4-Eroja Crock Pot Barbecue

Ohun ti O nilo

• 3 si 4 lb. ajẹ igi ti a fi oyin ṣe, gẹgẹbi awọn ohun ọdẹ oyinbo, rutọ, tabi ọṣọ
• 2 agolo ketchup
• 1 apoowe Lipton alubosa bimo ti illa
• 1 le cola (deede, kii ṣe ounjẹ) (Dokita Pepper yoo fun ni diẹ ẹ sii tan)

Bawo ni lati Ṣe O

1. Gbe awọn rosoti ni kúrùpù.
2. Darapọ ketchup, bimo ti o fẹpọ, ati cola; aruwo lati parapo. Tú lori ọdun ni ounjẹ ounjẹ lọra.
3. Bo ki o si ṣetẹ lori kekere fun wakati mẹjọ si mẹwa. Eran yoo fa ni rọọrun nigbati o ba ṣe.
4. Sin lori awọn buns pẹlu obe lori oke.

O Ṣe Lè Bọ

• Crofpot Texas Beef
• Croat Pot Italian Eran malu

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	504
Ọra pupọ	21 g
Ọra ti a lopolopo	8 g
Ọra ti a ko peye	9 g
Cholesterol	178 iwon miligiramu
Iṣuu soda	671 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	18 g
Fiber ti Dietary	0 g
Amuaradagba	59 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)