Itanna, itunu ati inu didun, ẹja yii ati ohunelo oyinbo ti o jẹ ọdun oyinbo jẹ ki o rọrun lati ṣe pẹlu itọlẹ ti a fi ṣinṣin ati ti ẹja ẹja. O tun le ṣe iyọda ẹhin ti a fi sinu ẹja kan fun iru ẹja nla kan.
Ohun ti O nilo
- 1 package (nipa 5 iwontun-wonsi) poteto ti a fidi
- 1 alabọde alubosa (thinly ti ge wẹwẹ)
- 3 tablespoons bota
- 3 iyẹfun tablespoons
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1/8 teaspoon ata
- 1 1/4 agolo wara
- 2 agolo (bii 7 iwon ounjẹ kọọkan) ẹja (ṣiṣan ati flaked)
- 1/2 ago mayonnaise
- 1/2 ago Cheddar warankasi (grated)
- 1/2 teaspoon ata ata ata
- 1 teaspoon pese eweko
- Eyi je eyi: Dashboard paprika
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣetan poteto scalloped fun yan, tẹle awọn itọnisọna package, fifi alubosa si. Ṣeto ni ọsẹ 2-quart casserole ati beki ni iwọn otutu ti a tọka lori package fun iṣẹju 20 si 25, tabi titi ti gbona ati awọn poteto ni o tutu.
- Ni kan saucepan lori kekere ooru, yo bota. Tún ninu iyẹfun, iyo, ati ata. Diėdiė aruwo ni wara. Cook, saropo nigbagbogbo, titi ti o fi di gbigbọn ati ti o dan. Agbo ni ṣiṣi eja.
- Tú ẹja ipọn ti awọn obe lori poteto. Darapọ mayonnaise, warankasi, gbona obe, ati eweko; tan lori iyẹlẹ ẹja.
- Da ounjẹ pada si lọla. Beki, ṣiṣafihan, fun iṣẹju 10 si 15, titi ti gbona ati bubbly. Ti o ba fẹ, kí wọn pẹlu paprika ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
Tun Gbiyanju:
Tuna ati awọn ọmọ wẹwẹ pẹlu ọsan
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 489 |
| Ọra pupọ | 33 g |
| Ọra ti a lopolopo | 12 g |
| Ọra ti a ko peye | 9 g |
| Cholesterol | 78 mg |
| Iṣuu soda | 671 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 21 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 26 g |