Eranko omiiran yii ni pipade ti ẹja, pasita, ọbẹ, ati koriko cheese. O jẹ ounjẹ ojoojumọ ni pipe. Ṣe eyi pẹlu awọn nudulu tabi gbiyanju o pẹlu pasita mini bowtie (farfalle), bi o ṣe han. Fi diẹ ninu awọn irugbin ti a ti ge wẹwẹ, ti o ba fẹ.
Ni ibatan
Ebi Tuna Casserole
Easy Tuna Noodle Casserole Recipe
Ohun ti O nilo
- package (12 ounces) awọn nudulu ọja, ti jinna ati ti sisun
- 2 awọn apoti (10 ounwa kọọkan) ti a fi igi gbigbẹ ti a ti ni idẹ, ti jinna ati ti sisun
- 2 agolo (6 1/2 si 7 iwon kọọkan) oriṣi, drained (3 agolo ti o to 4 si 5 iwonkan kọọkan)
- 1 nla idẹ (4 ounces) diced pimientos
- 2 teaspoons grated alubosa
- 2 agolo gilasi Cheddar wa, pinpin
Bawo ni lati Ṣe O
- Cook awọn nudulu ni omi ti o salọ tẹle awọn itọnisọna papọ.
- Darapọ awọn nudulu ti a daun, eso-omi ti o dara, ẹdun, pimiento, alubosa grated, ati 1 ago ti warankasi.
- Top pẹlu awọn ti o ku warankasi; bo ati ki o beki ni 350 F fun iṣẹju 20, tabi titi ti warankasi warankasi ati bubbly.
Awọn iyatọ
- Rọpo awọn pimientos pẹlu awọn ege pupa pupa ti a gbẹ.
- Paarọ ajara ti a fi oju tutu ti o wa ni ṣan ti o ṣafo fun owo naa.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 648 |
| Ọra pupọ | 34 g |
| Ọra ti a lopolopo | 17 g |
| Ọra ti a ko peye | 10 g |
| Cholesterol | 113 miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,356 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 40 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 45 g |