Alfredo Meickball jẹ adẹtẹ pasita kan ti o dara julọ ti o dapọ diẹ ninu awọn ounjẹ ounjẹ ayẹyẹ mi ayanfẹ. O jẹ ọlọrọ, ibanujẹ, ati ayanfẹ ẹbi. Awọn eroja ikọkọ jẹ ipara warankasi! Tibẹrẹ ti o jẹun ti a ti dinku ko yo sinu obe ati ṣe afikun adun tangy ati ẽri ti velvety.
O le, dajudaju, ṣe ohunelo yi pẹlu ẹran malu tabi ẹran ẹlẹdẹ meatballs. Sugbon o wa nkankan nipa awọn ohun ti o jẹ adie ti o jẹ fẹẹrẹfẹ, diẹ sii daradara, diẹ sii ni imọran ti orisun omi. O tun le ṣe awọn ẹran-ọsin adie pẹlu ilẹ turkey.
O tun le fi awọn ẹfọ diẹ sii si ohunelo yii ti o ba fẹ. Diẹ ninu awọn ata ṣẹbẹbẹbẹbẹbẹ, awọn elegede alawọ ewe ooru, diẹ ninu awọn Karooti ti a ti gbin, tabi awọn Ewa Peas yoo jẹ ohun ti o dun ati fi awọ ati adun ati ounjẹ dara.
Ti o ko ba jẹ àìpẹ ti ipara warankasi (gan?) O le fi rọpo kan ti ipara oyinbo tabi ricotta ni aaye rẹ. Eyi n ṣe afikun iru ọrọ ti o ni imọran ati ọlọrọ.
Sin iṣẹ iyanu yi ati ki o fọwọsi apata pẹlu asọye alawọ ewe saladi ti a fi pẹlu awọn olu, awọn tomati eso ajara, ati awọn ọmọ wẹwẹ adari, ati diẹ ninu awọn ewa alawọ ewe tabi asparagus. Tabi o le fi eso saladi kan ṣe pẹlu awọn eso ti o dara julọ ti akoko, ohunkohun ti o le jẹ. Fun tọkọtaya, pese diẹ ninu awọn brownies tabi boya kan yinyin ipara paii. Gilasi gilasi ti ọti-waini funfun tabi diẹ ninu awọn tii ti ko nii yoo pari ounjẹ naa daradara.
Ohun ti O nilo
- 1 (16-iwon haunsi) package fettuccine package
- 2 epo olifi epo tablespoons
- 1 alubosa, ge
- 2 cloves ata ilẹ, minced
- 1 (16-ounce) idẹ Alfredo obe
- 1/2 ago wara gbogbo
- 2 (9-iwon haunsi) awọn adẹtẹ ẹran adie tabi ohunelo kan
- Adie Meatballs , jinna
- 1 (8-iwon haunsi) ọbẹ warankasi, ti o rọ ati cubed
- 1/2 agoro grated Parmesan warankasi
Bawo ni lati Ṣe O
Mu ikoko omi nla kan wá si ibẹrẹ lori ooru to gaju. Fi diẹ ninu iyọ ati aruwo kun.
Nibayi, ni epo nla olifi epo olifi lori afẹfẹ ooru. Fi alubosa ati ata ilẹ kun; Cook ati ki o aruwo titi tutu, ni iwọn 4 si 5 iṣẹju.
Fi Alfredo obe ati wara si skillet pẹlu awọn alubosa ati ata ilẹ; mu si simmer lori ooru alabọde. Fi awọn meatballs kun; simmer lori ooru kekere fun iṣẹju 7 si 9 tabi titi ti a fi mu ki awọn ounjẹ ti gbona nipasẹ 160 ° F.
Cook inu oyun ni ibamu si awọn itọnisọna paati titi ti awọn iyọnu ti wa ni o kan al dente . Sisan awọn pasita naa ki o si yà si fun iṣẹju diẹ.
Fi ipara warankasi si skillet pẹlu obe ati meatballs; aruwo titi ipara warankasi yo. Fi pasita sii si obe; tẹ ẹṣọ pẹlu awọn ẹmu titi gbogbo nkan yoo fi jẹ ki o ni ipara ati ọra-wara. Wọ ounjẹ pẹlu ounjẹ Parmesan ati ki o sin lẹsẹkẹsẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 776 |
| Ọra pupọ | 34 g |
| Ọra ti a lopolopo | 13 g |
| Ọra ti a ko peye | 12 g |
| Cholesterol | 119 miligiramu |
| Iṣuu soda | 665 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 76 g |
| Fiber ti Dietary | 5 g |
| Amuaradagba | 40 g |