Ṣiṣẹ 4 si 6. Jọwọ ṣe akiyesi pe awọn egungun nilo lati wa ni oṣooju ni alẹ (ko si ni akoko akoko).
Awọn ilana Spareribs diẹ sii
Ohun ti O nilo
- 2 pounds spareties
- 3 agolo soy sauda tablespoons
- 3 tablespoons hoisin obe
- 3 tablespoons ketchup
- 2 tablespoons ọti-waini Kannada tabi sherry gbẹ
- 1 tablespoon brown gaari
- 2 awọn cloves ata ilẹ, gege daradara
- 2 oyin tablespoons
- 1/4 ago
- omi farabale
Bawo ni lati Ṣe O
- Ge awọn ohun-elo ti o wa ni apakan si awọn ege 1-inch. Gbe ni gilasi kan aijinlẹ yan satelaiti.
- Darapọ awọn obe awọn soyiti ti o dara , hoisin sauce , ketchup, waini ọti oyinbo tabi sherry, suga brown, ati ata ilẹ ti a ge. Tú lori awọn spareribs. Bo ki o si ma ṣaju oru ni firiji, titan lẹẹkọọkan lati rii daju pe awọn egungun ti wa ni kikun ti a bo.
- Ṣaju awọn adiro si iwọn iwọn Fahrenheit (177 degrees Celsius, ṣeto adiro si boya 175 degrees Celsius). Din oyin ni omi tutu.
- Fọwọsi panu ti o ni aifọwọyi ailopin pẹlu 1/2-inch ti omi ati ki o gbe ni isalẹ ti adiro. Gbe ẹran ẹlẹdẹ sori apo ti o ju omi lọ. Gún ẹran ẹlẹdẹ fun ọgbọn išẹju 30, tabi titi awọn egungun naa yoo ti bẹrẹ si nmura ati iwọn otutu ti inu inu rẹ sunmọ 160 iwọn Fahrenheit (71 degrees Celsius). Pa awọn ohun-ọṣọ ni ọpọlọpọ awọn igba pẹlu oyin ati adalu omi ni akoko sisun. Yọ ati ki o dara.
- A le ṣaju awọn onimọra ni iwaju akoko ati ki o fikun ni tabi tutu. (Tita ẹran ẹlẹdẹ ti o ni tio wa ninu firiji tabi makirowefu. Lo awọn ẹran ẹlẹdẹ ti a firi ni awọn ọjọ mẹrin 4. Rii awọn ẹlẹdẹ tutu tabi koriko ti o ni ẹfọ ṣaaju ki o to sin).
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 695 |
| Ọra pupọ | 46 g |
| Ọra ti a lopolopo | 17 g |
| Ọra ti a ko peye | 20 g |
| Cholesterol | 183 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 823 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 22 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 47 g |