Ti o ba fẹ akara oyinbo karọọti tabi akara oyinbo akara oyinbo, iwọ yoo gbadun ohunelo akara oyinbo ti zucchini yi. O ni irufẹ tutu tutu ati tutu ti akara oyinbo kan, adun oyinbo ti akara oyinbo kan (o jẹ apẹrẹ fun ounjẹ ọsan ounjẹ) ati awọn itọpọ ti turari ti n run iyanu gẹgẹbi o ti yan. Ti o ba fẹ lati gba awọn ọmọde lati wa sinu ibi idana ounjẹ ki o beere ohun ti n run daradara, eyi ni ohunelo lati ṣe. Yi akara akara zucchini tun ṣe ẹbun ounjẹ ti o tobi. Ati pe o tun jẹ ọna ti o lasan lati lo soke pe irugbin ti ọti ti zucchini lati ọgba ọgba ooru rẹ.
Mase padanu: Ohunelo Akara Zucchini pẹlu Lemon Zest
Ohun ti O nilo
- 2 agolo
- iyẹfun gbogbo-idi
- 2 teaspoons yan lulú
- 1 teaspoon omi onisuga
- 1/2 teaspoon iyo kosher
- 1 teaspoon ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun (tabi elegede turari turari)
- 2 eyin nla
- 1 ago suga brown (ti o ni idaniloju)
- 1/4 ago suga (granulated)
- 1/2 agolo ounjẹ epo
- 1/2 ago wara wara (kii-sanra tabi ọra-warara wara dara)
- 1 ago zucchini (shredded)
- 1 ago Karooti (grated)
- 1/2 ago raisins (iyan, ṣugbọn gan dara!)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣiye adiro si awọn iwọn 325 F. Girisi 2 pans (ṣe afiwe iye owo).
- Whisk papo ni iyẹfun, yankun adiro , omi onisuga, iyo ati eso igi gbigbẹ oloorun ni igbẹ kan ti o dapọ . Gbe segbe.
- Ni ekan nla kan, lu awọn eyin, sugars, epo ati wara pọ titi ti o fi jẹ. Aruwo ni zucchini shredded ati Karooti grated.
- Agbo awọn ohun elo ti o gbẹ sinu awọn eroja ti o tutu pẹlu spatula tabi sibi igi, titi ti o fi dapọ, ṣugbọn aṣeyọri. Ti o ba bori batiri naa, akara akara zucchini yoo ṣe alakikanju. Tún ninu awọn ọti-waini ti o ba nlo wọn.
- Pin awọn batter ni pato laarin awọn pans ti pese meji. Ṣẹ ose 38 si 45, tabi titi ti ọbẹ ti a fi sii ni aarin ti akara yoo jade. O le fẹ lati yi awọn pans ti a ti yan ni agbedemeji nipasẹ sise, ti o ba jẹ adiro rẹ tabi ti o ni awọn ibiti o gbona. Eyi yoo ṣe iranlọwọ awọn akara oyinbo meji ṣeki diẹ sii paapaa.
Eyi akara akara karọtiini daradara da daradara. Ti o ba fẹ lati din o, da duro fun it lati tutu patapata, lẹhinna fi ipari si ni filati ṣiṣu, lẹhinna iboju iforukọsilẹ.
Maṣe padanu: 19 Gbọdọ-Gbiyanju awọn ilana Zucchini
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 99 |
| Ọra pupọ | 5 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 29 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 168 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 13 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 2 g |