Boya o ni aibanirasi si ifunwara, tẹle onjẹ ti ounjẹ tabi ni wiwa fun gbigbọn lori irọpọ omiiran, yiyọ koriko ti ọbẹ-waini-oyinbo ti o wa fun ara rẹ. O ti nipọn ati ti o dùn ju iparapọ olorin-ara ti o dara, ti a le lo ni nọmba awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ju akara oyinbo lọ. Yiyi ti ọti-waini-ọbẹ-waini-ọsan kii ṣe ohun ti o le pe "ni ilera," ṣugbọn o jẹ ki o dun ati ọra-wara. Ni afikun si awọn akara alai waini, lo eyi lati gbìn awọn kuki, kukisi, awọn muffins ati awọn quickbreads!
N ṣe nipa 2 agolo
Ohun ti O nilo
- 1/2 ago iyọ-free soy margarine
- 1 8-ounjẹ alaikara waini-ọbẹ-waini-alai-oyinbo
- 4 agolo Organic powdered suga
Bawo ni lati Ṣe O
1. Ni apo nla ti o dapọ nipa lilo olutẹlu ina, parapọ gbogbo awọn eroja titi ti o fi jẹ ọra-lile ati fluffy, nipa iṣẹju 5.
2. Tọju titi di ọjọ 1 ni apo eiyan ti o wa ni firiji titi ti o ṣetan lati lo.
Awọn Italolobo Frosting ati Awọn Idaabobo Ọdun
Lakoko ti o ti julọ frosting jẹ Super dun, ipara warankasi frosting ti fi kun afikun ohun adun si o. Eyi jẹ ki o ni diẹ diẹ ni irọrun lori awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ onibajẹ. Nibo ni itunrin oyinbo yoo jẹ ju dun, itọpa ti warankasi warankasi jẹ pipe.
Fun apẹrẹ, awọn kuki pẹlu awọn ẹja nla jẹ nla pẹlu itupẹyi. Awọn kukisi Zucchini, akara oyinbo karọọti, awọn kukisi turari turari ati irufẹ dara julọ pẹlu ipara-ọbẹ warankasi. Diẹ ninu awọn ilana ti o rọrun lati ṣawari ati oke pẹlu yiyi tutu pẹlu awọn akara oyinbo akara oyinbo ti butternut, awọn eso igi gbigbẹ oloorun ti a ṣe, ati awọn akara oyinbo.
Fikun Irun si Frosting rẹ
Lati fun ọbẹ koriko rẹ ti o ni itọpa, iwọ tun le ṣafikun adun. Lakoko ti ohunelo yii ko pe fun rẹ, teaspoon ti fọọmu fanila le mu igbadun ti o tutu. O tun le gbiyanju awọn ohun elo ti a fi ọrọ didun si, tabi awọn itọsi ti a fi webẹrẹ ni awọn akoko isinmi, ilẹ atalẹ, ati paapaa lemon zest. Lati ṣe icing, eyiti o jẹ olutọtọ ati diẹ sii ju omijẹ lọ ju igbẹkẹle ibile lọ, fi oje osan. O kan tablespoons meji yoo ṣe. Lemun, orombo wewe tabi koda ti o ṣafihan oṣupa oṣupa pẹlu teaspoon ti zest le mu awọn adun ọti-wara ti ọbẹ wara wa.
Ṣe Onitọpa Ile-ọṣọ Ṣipa Frosting
Lakoko ti o ti ṣe itọpọ ibile pẹlu gaari, o le ṣe awọn awọ tutu ti o dara fun awọn iṣẹ ti ko ni nkan ti o jẹ ohun ti o dun ṣugbọn dun. Awọn ounjẹ ti o buru julọ bi Mac ati awọn agogo warankasi tabi awọn muffins ti oka pẹlu imọra ti ko ni gaari. Rọpo suga ninu ohunelo ti o wa loke pẹlu iyọ kekere ati eroja ti o nmu ẹja adun jade ti warankasi wara, gẹgẹbi eweko, ata cayenne, chives tabi koda gbona obe. Diẹ ninu awọn fi oyin diẹ kun, ṣugbọn o wa si ọ lati pinnu ohun ti o dara julọ. Boya ṣe ayẹyẹ tabi dun, gbadun.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 313 |
| Ọra pupọ | 13 g |
| Ọra ti a lopolopo | 6 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 23 miligiramu |
| Iṣuu soda | 144 mg |
| Awọn carbohydrates | 49 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 1 g |