Agbegbe otutu igba otutu, eyi ti o nlo orukọ orukọ ile- ọsin ti o ni kiakia ni Dutch, ni a npe ni Dinner Din, nitoripe o jẹ ounjẹ aṣalẹ ti a fi fun awọn olori okun Dutch ni awọn irin-ajo gigun ti Dutch Company Indies Company (VOC). Awọn ẹfọ ati awọn ounjẹ salẹ le ni ewu ninu awọn ọkọ oju omi tutu, ṣugbọn sibẹ o jẹ itọju kan ti a fiwewe pẹlu awọn idẹ lile lile ti ko ni ipalara fun awọn atokọ.
Itan lọ pe kapucijne rs , oriṣiriṣi Dutch ti awọn eeyan grẹy, ni a darukọ fun awọn iwa-brown-brown ti aṣẹ ti Capuchin ti awọn alakoso (aṣẹ kanna ti o fi orukọ rẹ si cappuccino ti o wọpọ). Nitoripe awọn oniṣowo ni iru aṣiṣe awọ dudu kan si Fiorino, wọn le ṣoro lati wa ni ibomiiran, ṣugbọn o dara lati wa jade.
Ohun ti O nilo
- 4 iwon. ẹran ara ẹlẹdẹ (diced)
- 4 awọn igbọnti (thinliclicliced)
- 1 ẹrẹkẹ (thinly ti ge wẹwẹ)
- 1 apple (diced)
- 10 iwon. Eran lilo
- 1 tsp. Epo-iwe paprika
- 1/2 tsp. irugbin kumini (ilẹ)
- 1/2 tsp. coriander awọn irugbin (ilẹ)
- 19 iwon. awọn Ewa akaracijina ti a fi sinu ṣan ti a fi sinu akolo (ṣiṣan)
- Iyọ ati ata lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- Crisp ẹran ara ẹlẹdẹ ni iyẹ-frying nla, gbẹ, tabi skillet.
- Yọ ẹran ara ẹlẹdẹ lati pan ati ki o gba laaye lati ṣigbẹ lori toweli iwe.
- Nisisiyi fi awọn shallots, apple, ati adẹtẹ si apata frying ati ki o jẹ ki o ṣe itọyẹ ninu ẹran ara ẹlẹdẹ.
- Fi awọn turari ati awọn eran malu ilẹ ati ki o Cook titi ti nmu brown.
- Tún ninu awọn Ewa akaracijina ti o dara ati ki o dapọ daradara.
- Lọgan ti awọn Ewa ti binu nipasẹ, dinku ooru ati akoko lati ṣe itọwo.
- Yọ pan kuro lati inu adiro naa ki o si dabi alaṣẹ oluwa si awọn abọ.
- Sin pẹlu dollop ti ekan ipara, piccalilly, awọn leaves parsley titun ti a ya si ati alubosa pupa.
Awọn italolobo:
- A ti sọ ọpọlọpọ awọn apamọ lati awọn onkawe si ibiti wọn le wa awọn alakoso ni ita ti Netherlands. A ti rii wọn ni nọmba awọn aaye ayelujara Ile Onje Dutch ti o wa ninu oju-iwe wa ti Awọn aaye ayelujara Ti O ta Nkan Ounje ati Eroja. Ti o ko ba le rii wọn, o le lo awọn chickpeas dipo.
- Nigbati o ba n ṣiṣẹ fun ọpọlọpọ enia, o jẹ aṣa lati ṣe ifarabalẹ awọn olugbe Captain Dinner ni awọn abọ kekere, ki gbogbo eniyan ti o wa ni tabili le ṣe iranlọwọ fun ara wọn ki wọn ṣe sisẹ si awọn ohun-èlo si wọn.
- Mọ diẹ sii nipa orisirisi orisirisi awọn Eya Dutch ni iwe-itọka wa .
- Mọ diẹ sii nipa awọn orisun ati itan ti Ile-iṣẹ East East India (VOC).
- Ijẹẹjẹ ati adiye, awọn ẹẹmu mu igbelaruge ilera rẹ. Ṣawari awọn anfani ilera ti njẹ awọn ẹfọ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 456 |
| Ọra pupọ | 20 g |
| Ọra ti a lopolopo | 7 g |
| Ọra ti a ko peye | 8 g |
| Cholesterol | 94 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 619 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 30 g |
| Fiber ti Dietary | 10 g |
| Amuaradagba | 39 g |