Eyi ni itọju adun ti o dara julọ pẹlu awọn apricots ti a gbẹ ṣugbọn o le ṣee ṣe paapa ni arin igba otutu!
Ohun ti O nilo
- 2 agolo si dahùn o apricots
- 1 1/2 agolo gaari
- 1 tablespoons lẹmọọn oje
- 1 3/4 agolo omi
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣibẹbẹrẹ gige apricots ni eroja onjẹ tabi pẹlu ọbẹ kan.
- Fi awọn apricots sinu itunwẹ sisẹ. Rọra ninu suga, lẹmọọn lemon, ati omi. Bo ki o si ṣetẹ ni giga fun wakati meji, igbiyanju lẹẹkọọkan.
- Ṣii ati ki o ṣeun ni giga, ni igbasilẹ lẹẹkan, 1 si 2 wakati to gun tabi titi ti adalu ti fẹrẹ jẹ.
- Ladle sinu awọn gilasi mimọ. Fipamọ ni firiji fun osu mẹta, tabi, fun ibi ipamọ iṣan ni otutu yara, ilana ni omi omi ti o ni omi fun iṣẹju 15.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 37 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 0 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 9 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |