Iwọn didara eso yi jẹ abala ti gluten-free ti awọn ohun-elo saladi ti o wa lara eso ilẹ-ara ti o da lori irun asọ oyinbo ti o jẹun. Eyi ni ohunelo ti gbogbo wa fẹràn bi awọn ọmọ wẹwẹ. O dun, ọra-wara ati ọṣọ oyinbo ti o wa ni ẹtan jẹ ti nhu.
Awọn ohunelo lo jẹ ẹgbẹ ti 12 (tabi diẹ ẹ sii), nitorina ti o ba n ṣiṣẹ fun ẹgbẹ kekere, dinku iwọn didun gẹgẹbi.
Ohun ti O nilo
- 2 eyin nla
- 3 tablespoons gluten-free sweet iresi iyẹfun
- 1/2 ago suga
- 1/2 teaspoon iyo Kosher
- 2 (20 iwon haunsi) awọn oyinbo ọgbẹ oyinbo oyinbo, ṣiṣan ati omi oṣuwọn
- 1 (15 iwon haunsi) le ṣe apricot halves, ge si awọn titobi abi
- 2 agolo alabapade sliced strawberries
- 1 ago sliced eso-ajara eso, alawọ ewe tabi pupa
- 1/2 pint ti ipara fifun
- 2 agolo kekere marshmallows
Bawo ni lati Ṣe O
- Awọn ẹyin ẹyẹ sinu kan alabọde saucepan. Whisk lati parapo. Fi iyẹfun iyẹfun didùn kun. Whisk lati parapo. Fi suga ati iyo. Whisk ati ki o ṣetẹ lori alabọde ooru titi tipọn ati ọra-wara.
- Fi isan oyinbo ti o wa ni isanmi pamọ. Popọ ki o si daun titi adalu yoo fi rọ. Yọ kuro lati ooru ati itura patapata. Wíwọ yii le ṣee ṣe titi di ọjọ kan ṣaaju ṣiṣe saladi kan. Tii ni firiji.
- Iyẹfun iyẹfun titi o fi de oke.
- Gbe gbaradi alabapade ati eso ti a fi sinu akolo ninu ekan nla ti o dapọ. Tún awọn wiwọ ti o dara lori awọ. Lo aaye nla kan lati darapọ daradara. Agbo ni ipara apara ati awọn marshmallows - aṣayan.
- Bo ati didun titi o šetan lati sin.
Olurannileti: Maa rii daju pe awọn iṣẹ rẹ ti nṣiṣẹ, awọn ohun elo, awọn ohun elo, ati awọn irinṣẹ wa laini ti gluten. Maa ka awọn akole ọja. Awọn oniṣowo le yi awọn agbekalẹ ọja pada lai si akiyesi. Nigbati o ba ṣe iyemeji, maṣe ra tabi lo ọja kan ṣaaju ki o to kan si olupese fun imudaniloju.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 194 |
| Ọra pupọ | 3 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Iṣuu soda | 139 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 40 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 4 g |