Ti o ba fẹ awọn eso pishi tabi apricot , o ni lati ṣawari iwọn apẹrẹ ti o rọrun yii fun ifọwọkan awọn nwaye. Fun mi, awọn papayas ni adun eso didun ti o ni awọn ẹbẹ ti kofi. Awọn ohun elo iyọdaro ti awọn apaya yii ti a npe ni awọn ẹja alabajẹ tuntun ati idapọ ti awọn ohun elo ti nhu pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun, nutmeg, ati allspice. Lilo mejeeji ina suga brown ati suga funfun tun nmu ọra ti o kún fun iṣọn.
Lilo lilo erupẹ cracker craham ti o ṣaju ṣe eyi ni asọ-onirẹru rirọ ati rọrun, ṣugbọn gba fun akoko itupalẹ ṣaaju ki o to sin. Iwọn yii ni o dara to lati sin nikan, ṣugbọn o le ma fikun kan dollop ti iyẹfun ti a ṣe ni ile tabi fifọ ti ayokele fanila ayanfẹ rẹ.
Ohun ti O nilo
- 1/2 ago ina brown brown
- 1/4 ago granulated funfun sugar
- 2 agolo (nipa 1 alabọde alabọde) papaya titun ti ge sinu cubes 1-inch *
- 1 teaspoon ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun
- 1/2 teaspoon ilẹ nutmeg
- 1/4 teaspoon ilẹ allspice
- 1/8 teaspoon iyọ kosher
- 1 ẹyin nla, lu
- 1 (9-inch) graham cracker pie crust *
- Ṣiṣẹ pẹlu papaya titun le jẹ ẹtan fun olubere ile ounjẹ ile bi o ti jẹ ṣiwọn diẹ ninu eso ti o ni iyipo si apapọ Amẹrika. Fun awọn itọnisọna lori yiyan papaya titun ti o dara julọ ati fifi pamọ si ile, rii daju pe ṣayẹwo wa
- Ibi ipamọ Papaya ati itọsọna Itọsọna. Fun awọn itọnisọna lori ṣiṣe apẹrẹ fun sise, ṣayẹwo ni bi o ṣe le ge ati ki o mura fidio fidio.
- Biotilejepe apaya titun jẹ apẹrẹ fun ohunelo yii ati pe a le ri ọdun ọpẹ fun ọpẹ si awọn ikọja, ti o ko ba le ri pọn, papaya titun, o le lo awọn ẹda ti o ni ẹtan ti o tutu ni eyiti o fi han ni didi ni didun ni atokun ti igbadun wọn. O kan rii daju lati ṣakiyesi pe o le wa diẹ sii omi ati pe onirẹru gbigbona ni kete ti o ti ni.
- Nigbati o ba wa si awọn ilana ti o npe fun cracker crack crust, o le ra eyikeyi egungun ti o wa ni iwaju lati ile itaja ọjà tabi o le jáde lati ṣe ara rẹ pẹlu eyi
- graham cracker erunrun fun awọn ohunelo pies .
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣawọn adiro si 350 iwọn Fahrenheit.
- Whisk papọ suga brown ati gaari funfun. Fi awọn papayas silẹ ki o si fa lati ṣan. Gba adalu si isinmi fun iṣẹju 10.
- Awọn papayas ti o wa pẹlu awọn oniwe-juices ni ẹru eru. Simmer iṣẹju 10.
- Lẹhin iṣẹju mẹẹdogun akọkọ, aruwo ni eso igi gbigbẹ oloorun , nutmeg , allspice , ati iyọ.
- Tesiwaju lati ṣaṣe papaya ati awọn turari fun iṣẹju mẹwa miiran, ṣe igbiyanju lẹẹkọọkan, titi ti o fi di gbigbọn, ṣugbọn kii ṣubu.
- Yọ adalu papaya lati ooru ati ki o jẹ ki itura titi o fi gbona.
- Lọgan ti tutu, mu awọn ẹyin ti o nipọn pẹlu ẹru nla titi ti o fi darapọ daradara, mu itoju lati fi eso silẹ ni awọn chunks.
- Tú papaya àgbáye sinu egungun egungun. Ṣeki fun awọn iṣẹju 45.
- Gba ki o jẹ ki o tutu tutu tutu tutu ki o to ṣiṣẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 178 |
| Ọra pupọ | 4 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 113 miligiramu |
| Iṣuu soda | 132 mg |
| Awọn carbohydrates | 31 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 5 g |