Eyi jẹ ipilẹ nla Tọki ti o ṣawari pẹlu ooru to dara lati ṣe awọn ti o dara. O le lo yi lori gbogbo adie, bii bi o ṣe ṣetan rẹ. Nitorina fun eleyi ni idanwo igbamiiran ti o ba nmu tabi mugasi koriko isinmi kan. Eyi yoo di ọkan ninu ayanfẹ rẹ lọ si awọn ilana ilana.
Ohun ti O nilo
- 1/4 ife / 60 mL iyọ
- 2 tablespoons / 30 ML alubosa lulú
- 2 tablespoons / 30 mL paprika (ko mu)
- 1 tablespoon / 15 mL ilẹ oregano
- 1 tablespoons / 15 mL ata ilẹ lulú
- 2 teaspoons / 10 mL ata cayenne (ṣatunṣe si fẹran rẹ)
- 1 teaspoon / 5 mL ti gbẹ thyme
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣapọ awọn eroja jọpọ ki o si ṣe apaya lori gbogbo oju ti Tọki, inu ati ita. Ṣe ohun ti o dara julọ lati ṣiṣẹ ni bibẹrẹ labẹ awọ ara. Jẹ ki itọpọ sisun joko lori korki, bo ati ki o firiji fun wakati 1-2.
- Ti o ba ti ṣiwaju akoko, tọju ni apo ti afẹfẹ ati ile ni ile-iwe fun osu mẹfa.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 17 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 4,719 mg |
| Awọn carbohydrates | 4 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 1 g |