Ọpọn irun-ounjẹ ti ounjẹ ti o rọrun yii ti pari pẹlu ounjẹ ekan ipara kan. Awọn ohun ounjẹ, ọra-wara-oyinbo mu ki o lọra ikun ounjẹ ounjẹ ati awọn ọra-wara.
Poteto ati awọn Karooti ti wa ninu ohunelo yii, ti o jẹ ki o jẹ ounjẹ ikoko ti o dara julọ fun ẹbi kan.
Wo eleyi na
Crock Pot Onion Soup Beef Pot Roast
Ohun ti O nilo
- 1 ẹran-ọjẹ ti ko ni egungun (rump, chuck, tabi ikun ti a fi ikun omi miran)
- Dash ti iyo ati ata (apakan ti iyọ ti o fẹ ti o ba fẹ)
- 1/4 teaspoon ata ilẹ lulú
- 4 tabi diẹ alabọde alabọde (peeled ati diced)
- 16 ounjẹ Karooti ọmọ
- 1 alubosa nla (ge ni awọn ege nla)
- 2 agolo (10 3/4 iwon) ti ipara ti o ni itọri seleri
- 1/2 ago epara ipara
- 1/2 ago wara
Bawo ni lati Ṣe O
- Gbe apoti ni isalẹ ti ikoko crock; kí wọn pẹlu iyo, ata, ati ata ilẹ. Fi poteto, Karooti, ati alubosa kun.
- Sibi awọn ipara ti obe seleri lori iyẹfun alubosa.
- Bo ati ki o tan ni LOW fun wakati 8 si 10.
- Darapọ ipara ekan ati wara; tẹ sinu awọn juices ki o tẹsiwaju sise fun iṣẹju 20, titi ti yoo fi mu.
O Ṣe Lè Bọ
Ayẹfun Ọgbọn Ile-Style Pẹlu Awọn ẹfọ ati Gravy
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 323 |
| Ọra pupọ | 10 g |
| Ọra ti a lopolopo | 6 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Iṣuu soda | 187 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 50 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 9 g |