Yi ohun ti a ṣe pẹlu koriko ti a ṣe pẹlu ohun ti a ṣe pẹlu oke ati isalẹ erunrun, boya ra tabi ti ibilẹ. Lo koriko ti o bajẹ ni ikoko yii, tabi ṣe pẹlu adie adie.
Ni idaniloju lati lo awọn apẹrẹ ti a ti ni itọsi ti a fi pamọ fun ohunelo yii ti o ko ba ni akoko lati ṣe ibilẹ. Tabi ṣe paii laisi erupẹ isalẹ. Bo gbogbo oke ti paii ati ki o ge awọn kekere sisun lati jẹ ki wiwa lati sa fun.
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 agolo awọn ẹfọ adalu (awọn eso-igi ti a fi oju tutu ati awọn Karooti, thawed labẹ omi tutu)
- 5 tablespoons bota
- 5 tablespoons
- iyẹfun (gbogbo-idi)
- 1/4 ago alubosa (ge)
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1/4 teaspoon ata ilẹ
- 1 3/4 agolo broth (Tọki tabi
- adie )
- 2/3 ago wara
- 2 1/2 si 3 agolo eranko turkey (jinna, diced, tabi adie)
- 450g./14 1/2 iwon pastry dough (
- pastry fun 9-inch meji ipara ti epo, pese )
Bawo ni lati Ṣe O
- Dina Ewa ati Karooti; gbe segbe.
- Ooru bota ni 2-quart saucepan lori kekere ooru titi yo. Tún ni iyẹfun, alubosa, iyo, ati ata. Cook, igbiyanju nigbagbogbo titi ti adalu fi nwaye; yọ kuro lati inu ooru lẹhinna ki o mura ni broth ati wara. Gbe pada lori ooru; ooru si farabale, igbiyanju nigbagbogbo. Sise ati ki o faro 1 iṣẹju. Aruwo ni Tọki ati ẹfọ.
- Preheat lọla si 425 F.
- Pese pastry. Roll 2/3 ti awọn pastry sinu aaye 13-inch; Rọrun sinu 9-inch baking pan.
- Tú agbọpọ agbọn ti o kun kikun sinu pan pan-pan.
- Roll ti o ku pastry sinu aaye-11-inch; ṣe apẹrẹ awọn aṣa pẹlu kekere kukuru kukisi, ti o ba fẹ.
- Gbe square lori kikun; tan awọn irọlẹ labẹ ati ki o furo. Ti o ko ba ke awọn aṣa jade, ge kekere awọn slits ni awọn ibiti awọn ibiti o le gba asiri naa.
- Ṣẹbẹ ni adiro ti o ti kọja ṣaaju ti erupẹ jẹ brown, nipa iṣẹju 35.
Awọn italologo
Fẹlẹ si oke erunrun pẹlu ẹyin pẹlu ẹyin ti o ṣe pẹlu ẹyin funfun 1 ti a ṣọpọ pẹlu 2 teaspoons ti omi. Wọ omi pẹlu awọn irugbin Sesame, ti o ba fẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1792 |
| Ọra pupọ | 88 g |
| Ọra ti a lopolopo | 24 g |
| Ọra ti a ko peye | 26 g |
| Cholesterol | 636 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,480 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 51 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 190 g |