Awọn iṣọrọ ṣe atunṣe ohun ti o wa ni Iwọ-oorun ti irufẹ koriko chia sinu ẹṣọ onjẹ Japanese kan nipase fifi awọn ewa pupa pupa kun, eyi ti o jẹ ohun ti o ni idiwọn ni awọn ounjẹ Ibile japan .
Pudding irugbin ti ko nilo fun sise, ṣugbọn nikan sũru lati gba laaye lati ṣeto sinu firiji fun awọn wakati diẹ, tabi ni aṣalẹ. Awọn eroja ti a beere ni o rọrun: wara tabi eyikeyi iyọ wara (wara ọra, wara almondi, wara agbon), suga, nkan ti vanilla, ati awọn irugbin chia. Lakoko ti o ba jẹ iyan, afikun ti wara agbon ṣe afikun apẹrẹ ọra oyinbo ọlọrọ kan si aginati ti o jẹ otitọ.
Ohun ti O nilo
- Fun awọn Parfait:
- ½ ago awọn irugbin chia
- 1 ago agbon waini
- 1 ago fanila sora wara
- 2 teaspoons oti-free
- fanila kuro
- 4 tablespoons granulated funfun suga, tabi diẹ ẹ sii lati lenu
- 1 ½ agolo strawberries titun, ti o ni inira ge
- 1 ½ agolo raspberries tuntun
- Tsubuan (iwo pupa pupa pupa)
- Oṣun ipara (ti a ṣe tẹlẹ), fifun aṣayan diẹ
- Awọn kukisi (ti a ti ra-itaja), fifẹ aṣayan
- Fun Tsubuan:
- 1 ago awọn azuki azuki (awọn ewa pupa kekere)
- 1/3 ago granulated
- funfun suga , tabi diẹ ẹ sii lati lenu
- 1/4 teaspoon iyọ
- 3 - 5 agolo omi, tabi diẹ ẹ sii bi o ti nilo
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣetan awọn irugbin chia pudding.
- Ni iwọn alabọde ti o wa ni ṣiṣu ṣiṣu, jọpọ awọn irugbin chia, wara agbon, ọra sola ti vanilla, apo-ti-ni-apo ati ti gaari.
- Fi awọkan kun gbogbo awọn eroja pẹlu aaye kan, ki o si ya awọn ifunkun ti awọn irugbin lati ṣẹda adalu to dara. Ideri ti o ni aabo ati firiyẹ fun wakati 6 si 8 tabi ojiji. Awọn irugbin Chia yoo "fa soke," ati pẹ to pe adalu ṣe isinmi, awọn ti o nipọn julọ ni pudding yoo di.
- Mura awọn tsubuan (awọn ewa pupa pupa pupa ti Japanese). Akiyesi, tsubuan le wa ni igbaradi siwaju ati ti o fipamọ sinu firiji fun awọn ọjọ diẹ.
- Ni ekan nla kan, ki o jẹ awọn ẹwà azuki ni omi ni alẹ. Awọn ewa yoo fa, ati diẹ ninu awọn le pin. Fi omi ṣan awọn ewa, gbe lọ si ikoko alabọde, fi omi kun, ki o si mu sise.
- Din ooru si alabọde ati simmer fun iṣẹju mẹwa 10; skam foam, yọ kuro ki o tun tun ṣe titi o fi jẹ pe o fẹrẹ jẹ fifun.
- Din ooru si kekere ati simmer awọn ewa azuki fun wakati 1,5 si 2, tabi titi o fi di asọ. Ṣiṣẹ lojojumọ lati rii daju pe awọn ewa ko dapọ si ikoko naa ki o si sun. Fi omi kun bi o ṣe pataki bi omi ti npo evaporates.
- Lọgan ti awọn ewa jẹ asọ, fi suga ati iyo ati igbiyanju nigbagbogbo titi gaari yoo tu (nipa iṣẹju 3 - 5). Mu awọn ewa ahuki aziki pẹlẹpẹlẹ sinu fifun chunky, ti o fi diẹ ninu awọn ewa ti o jẹ muwọn fun irufẹ. Ti tsubuan jẹ die-die ti omi ni iseda, bi o ṣe rọ, awọn ewa yoo fa omi naa, ti o ṣafẹpọ pipin awọ. Lọgan ti tutu, tọju tsubuan ninu apoti ti o wa ni airtight ninu firiji.
- Pọpọ pudding.
- Gbẹ igi tutu titun ki o si fi akosile sile. Ti awọn strawberries ba jẹ ohun-ọṣọ, ifọwọkan ti suga granulated le wa ni pẹlu awọn igi ti a ge. Wẹ ati ki o ṣi awọn eso-igi ti o wa ni titun, lẹhinna ṣeto akosile.
- Ni gilasi gilasi ti o gbona 4 ", ti o ni awọn eso tuntun, filati miiran ti vanilla chia pudding, lẹhinna oke pẹlu ọmọbọ kan ti tsubuan, ipara opara, ati awọn irugbin diẹ titun. Eyi je eyi: fi awọn kuki ti a ṣe tẹlẹ.
- Sin lẹsẹkẹsẹ.
Akiyesi: Nigbati akoko ba ni opin, o le ṣee ra oyun tẹlẹ ṣaaju ni ọpọlọpọ awọn ọja Aṣa, ṣugbọn a ko le ṣaani itọju ti o le ṣe nigbati o jẹ ile-ile.