Awọn obe ti o wa ni tangy fun awọn ounjẹ ti o dùn ati ekan ti wa ni flavored pẹlu ọ oyin oyinbo, awọn ohun elo ataeli ata, ati seleri.
Ṣe awọn meatballs pẹlu iresi ati broccoli steamed, awọn ewa alawọ ewe, tabi awọn Karooti.
Awọn ilana Ilana
Gigati Gire ti Jelly Meatballs
Croat Pot Party Meatballs Pẹlu Tangy obe
Ohun ti O nilo
- 1/4 ago
- Awọn akara oyinbo ti o gbẹ
- 2 tablespoons minced alubosa
- 1 teaspoon iyọ
- ata ṣan
- 2 agolo omi,
- pinpin
- 1 iwon ṣe apakan ilẹ oyinbo, o kere 85%
- 1
- ẹyin, ti o lu daradara
- 2 epo-ounjẹ tabili tablespoons
- 1 ago sliced seleri
- 1 ata ata pupa, ge ni awọn ila
- 1 alawọ ewe ṣelọlẹ, ge ni awọn ila
- 1/3 ago cider vinegar
- 1/3 ago ina brown suga
- 2 tablespoons soy sauce
- 2 tablespoons cornstarch
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ekan nla ti o dapọ, ṣe idapọ awọn akara oyinbo pẹlu akara pẹlu alubosa minced, iyo, ata ati 1/2 ago omi. Fikun eran malu ati awọn ẹyin. Epo apẹrẹ apẹrẹ sinu 16 ounjẹ.
- Brown awọn onjẹ ẹran ni laiyara ni skillet nla lori alabọde kekere-kekere. *
- Nigbati awọn ounjẹ ti o ba ni browned ati ki o ṣetan nipasẹ, yọ kuro lati skillet ati ṣeto si apakan. Cook seleri ati awọn ege ata ni skillet fun iṣẹju 5. Fi omi tutu, kikan, suga brown, ati soy obe. Mix cornstarch pẹlu kekere omi tutu ki o si fi si skillet; farabale daradara ki o si ṣa fun fun iṣẹju mẹrin. Fi awọn onjẹ ẹran, awọn ọpa oyinbo awọn ege. Cook titi ti o fi gbona.
- Sin pẹlu iresi sisun tabi awọn nudulu, pẹlu broccoli steamed tabi awọn ewa alawọ ewe.
* Meatballs le tun ti yan. Adiro Ooru si 350 F. Fa ila kan ti o tobi tabi ti o ti fi omi ṣan tabi panra ti o ni idẹ ati fi akara oyinbo ti o tutu ni pan. Ṣeto awọn ounjẹ lori apọn ati idẹ fun iṣẹju 35 si 40, titi ti a fi jinna ati ti o dara browned.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 488 |
| Ọra pupọ | 22 g |
| Ọra ti a lopolopo | 6 g |
| Ọra ti a ko peye | 11 g |
| Cholesterol | 153 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 671 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 34 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 37 g |