Lo titun jinna tabi koriko ti o tutu ni yi ohunelo. O jẹ aṣoju pẹlu ti ibeere tabi eso sisun ge lati cobs.
Yi salsa jẹ apẹrẹ ati pe a le ṣe lati ba awọn ohun itọwo rẹ jẹ. Fi awọn tomati pupa pupa tabi awọn ata ṣẹyẹ ti alawọ ewe si salsa tabi lo awọn akara oyinbo pẹlẹbẹ dipo ti awọn jalapeno ata. Tabi fi diẹ sii nipa 1 ago ti drained ati awọn ewa dudu. Awọn o ṣeeṣe ni ailopin!
Wo eleyi na
Peach Salsa Pẹlu Orombo wewe ati oyin
Ayebaye Alaafia tuntun
Ohun ti O nilo
- 2 agolo oka kernels (tio tutunini, thawed)
- 1/3 ago eleyi ti alubosa (ge)
- 1/4 ago pupa pupa ata ilẹ (ge)
- 3 tablespoons alabapade cilantro (ge)
- 2 tablespoons alabapade orombo wewe oje
- 1 si 2 tablespoons jalapeno ata (finely ge)
- 1/2 teaspoon iyọ
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ekan kekere kan. Ṣiṣẹ lati parapo.
- Fun adun ti o dara, ideri ati refrigerate fun wakati 2 si 4.
- Yọ kuro lati firiji nipa iṣẹju 30 ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
- Sin salsa pẹlu ounjẹ grilled, eja, tabi adie.
Italolobo ati iyatọ
- Oka ati tomati Salati - Fi awọn tomati pupa tomati meji si salsa.
- Oka ati Black Bean Salsa - Fi ago 1 drained ati ki o rin awọn dudu awọn irugbin dudu sinu salsa.
- Gẹẹsi ti ọti ti a ti pọn - Grill on 6 awọn oka ti titi o fi jẹ pe awọn kernels ti gba agbara. Gbẹ ọkà lati eti pẹlu ọpa ti oka tabi ọbẹ to dara.
- Ofin Gẹẹsi Pẹlu Awọn Pupa Pupa Palẹ - Rọpo 1/4 ago ti a fi ewe ata pupa ṣẹyẹ pẹlu ata pupa pupa ti a gbẹ.
- Rọpo eso jalapeno pẹlu alawọ ewe alawọ ewe alawọ ewe tabi alawọ ewe ata ṣẹyẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 25 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 29 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 5 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 1 g |