Ohun ti O nilo
- 1 ago awọn oats kiakia
- 1/4 ago gbogbo iyẹfun idiyele
- 3 tablespoons ina brown suga (aba ti)
- 1/4 ago pecans (igi ti o dara julọ)
- 1/2 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun
- 3 epo-ounjẹ tablespoons (adalu pẹlu 1 tablespoon omi)
- Fun Fikun:
- 1/3 ago ina brown brown (aba ti)
- 1/3 ago gaari granulated
- 3 awọn eyin nla
- 1 1/2 teaspoons fanila
- 1/4 teaspoon iyọ
- 1 teaspoon ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun
- 1/4 teaspoon ilẹ Atalẹ
- 1/4 teaspoon ilẹ allspice
- dash nutmeg
- 1 ago idaji ati idaji (tabi 1/2 ago ipara olora ati 1/2 ago wara)
- 1 le (15 ounces) ti o lagbara to rii elegede
Bawo ni lati Ṣe O
- Fọsi ti o ni awoṣe 9-inch tabi ti sokiri pẹlu fifọ fifọ oyin. Adiro iná ni 425 ° F.
- Ni awọn ọpọn ti o darapọ pẹlu awọn iyẹfun pẹlu iyẹfun, suga brown, pecans, ati eso igi gbigbẹ oloorun. Ero epo ṣiṣẹ titi ti o fi darapọ daradara. Pat sinu apẹrẹ ti a pese. Mii fun iṣẹju 8 si 10, tabi titi ti o fi jẹ browned ni ayika awọn egbegbe. Yọ kuro lati lọla.
- Whisk papọ ni 1/3 ago agoro brown ati granulated gaari, eyin, vanilla, iyo, ati awọn turari. Ṣe idapọ ni idaji ati idaji titi di didan, lẹhinna parapọ ninu elegede.
- Tú iparapọ ti o kún sinu egungun ti a pese ati beki fun iṣẹju 10 ni 425 ° F. Din iwọn otutu adiro si 350 ° F ati beki fun ọgbọn si ọgbọn iṣẹju 40, tabi titi ti kikun yoo ṣeto. Ọbẹ kan ti a fi sii sinu aarin ti o wa ni pipọ yoo jade.
Awọn itọju Pumpkin Pie Plus
Pumpkin Pekin Pie
Akara Bọti Akara oyinbo ti ko si-Bake
Ekan Pumpkin Akara Igba Irẹdanu Ewe
Ekan Pump Pẹlu Pecan Streusel
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 378 |
| Ọra pupọ | 23 g |
| Ọra ti a lopolopo | 9 g |
| Ọra ti a ko peye | 10 g |
| Cholesterol | 147 mg |
| Iṣuu soda | 234 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 38 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 7 g |