Eyi jẹ ọna ti o rọrun ati rọrun lati ṣetan awọn kebabs ti Ilu Haṣa eyikeyi ọjọ ti ọsẹ ti gbogbo ẹbi yoo nifẹ.
Ohun ti O nilo
- 1 iwon (450 g)
- 1 15-iwon haunsi (440 mL) le ọpa oyinbo ọpa oyinbo
- 3 tablespoons (45 mL) ọ oyin oyinbo oje ti a fipamọ lati o le
- 3 tablespoons (45 mL) soyi obe
- 3 alubosa alawọ ewe, ge sinu awọn ege 1-inch
- 1 si 2 cloves ata ilẹ, itemole
- 1/2 tablespoon (7.5 mL) epo simẹnti
- 1/2 teaspoon (2.5 mL)
- Sriracha
Bawo ni lati Ṣe O
- Mu awọn soy sauce, ọpa oyinbo chunks, 3 tablespoons (45 mL) ti eso oyin oyinbo oṣuwọn (lati le), epo, ata, Sriracha ati 1/2 ti alubosa alawọ ni apo kan ti large resealable. Tan si illa. Fikun ede oyinbo. Refrigerate fun iṣẹju 30.
- Yọ ede ati ope oyinbo lati apamọ ati ki o tẹle o tẹle awọn skewers.
- Ṣaṣiwe irunju. Gigun kaakiri igi tutu titi ti eweko jẹ Pink patapata ni ayika. Ti ṣe atilẹyin pẹlu ti o ku pẹlu alubosa alawọ ewe.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 257 |
| Ọra pupọ | 3 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 227 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,315 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 28 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 31 g |