Oṣuwọn iṣọrọ yii jẹ pipe fun fifi ohun adun Asia kan si eyikeyi ẹran, adie, eja, ati ẹfọ. Eyi jẹ iyatọ ti o rọrun ati ti o rọrun lori ọpọlọpọ awọn omi-omi ati awọn sauces ri ni gbogbo Ila-oorun Asia.
Ohun ti O nilo
- 4 alubosa alawọ (ti ge wẹwẹ)
- 1 ago soy obe
- 3 tablespoon
- epo epo
- 1 tablespoon gaari
- 1 tablespoon Atalẹ (alabapade, ge)
- 4 awọn ododo cloves (minced)
Bawo ni lati Ṣe O
1. Darapọ gbogbo awọn eroja ati ki o dapọ daradara titi ti gaari ti wa ni tituka.
2. Wẹ ẹran fun wakati 4 si 6, adie fun wakati 3 si 5, eja ati ẹfọ fun wakati 1 si 2. Tọju ọkọ omi ninu apo eiyan afẹfẹ fun to ọjọ mẹta lẹhin igbaradi.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 392 |
| Ọra pupọ | 21 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 8 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 7,489 mg |
| Awọn carbohydrates | 38 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 17 g |